Ośmiornica - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ośmiornicy
Charakterystyczne właściwości ośmiornicy
Jakie właściwości ma ośmiornica na tle innych owoców morza?
W porównaniu z innymi owocami morza ośmiornica charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, sodu i wody. Zawiera też dawkę witaminy B1, witaminy B2 i witaminy A.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze ośmiornicy na wykresach.
ośmiornica - witaminy (w 100g)
- Witamina A150 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.1 mg
- Witamina B60.36 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.016 mcg
- Witamina C5 mg
- Witamina E1.2 mg
Skład ośmiornicy (w 100g)
- 2.2g WĘGLOWODANY
- 1.04g TŁUSCZE
- 14.91g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 80.25g WODA
Skład energetyczny
- 11% WĘGLOWODANY
- 77% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
ośmiornica - minerały (w 100g)
- Potas350 mg
- Fosfor0.1 mg
- Magnez30 mg
- Wapń53 mg
- Sód230 mg
- Żelazo5.3 mg
- Cynk0.1 mg
Ile białka jest w ośmiornicy?
Ośmiornica zawiera 14.91 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w ośmiornicy?
Ośmiornica zawiera 2.2 g węglowodanów na 100g.
Ile waży ośmiornica?
Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.
Ile błonnika jest w ośmiornicy?
0 g błonnika - ośmiornica nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma ośmiornica?
Ośmiornica zawiera 1.04 g tłuszczu na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 1.04 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w ośmiornicy?
Ośmiornica zawiera 30 mg magnezu na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 30 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak ośmiornica wypada na tle innych owoców morza?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ośmiornica prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
ośmiornica - powiązane produkty
- Ośmiornica, surowa56 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ciecierzyca?
- Czy ośmiornica tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w kanapce mcchicken?
- Jakie witaminy ma aronia?
- Ile błonnika jest w wątróbce z indyka?
- Czy makrela wędzona zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają płatki owsiane?
- Ile magnezu znajduje się w tapioce?
- Jaki indeks glikemiczny ma czarna fasola?
- Ile białka jest w pancake'u z czekoladą?
- Ile waży groszek mrożony?
Dodaj opinię