Ośmiornica - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ośmiornicy

Ocena: 4.5 na podstawie 135 głosów.
Kategorie | Owoce morza

Charakterystyczne właściwości ośmiornicy

Ośmiornica - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma ośmiornica na tle innych owoców morza?

W porównaniu z innymi owocami morza ośmiornica charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, sodu i wody. Zawiera też dawkę witaminy B1 i witaminy B2.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze ośmiornicy na wykresach.

ośmiornica - witaminy (w 100g)

  • Witamina A150 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.1 mg
  • Witamina B60.36 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.016 mcg
  • Witamina C5 mg
  • Witamina E1.2 mg

Skład ośmiornicy (w 100g)

  • 2.2g WĘGLOWODANY
  • 1.04g TŁUSCZE
  • 14.91g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 80.25g WODA

Skład energetyczny

  • 11% WĘGLOWODANY
  • 77% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

ośmiornica - minerały (w 100g)

  • Potas350 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez30 mg
  • Wapń53 mg
  • Sód230 mg
  • Żelazo5.3 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie82kcal
Węglowodany2.2gram
Białko14.91gram
Tłuszcze1.04gram
Cholesterol48mg

Ile białka jest w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 14.91 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 2.2 g węglowodanów na 100g.

Ile waży ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.

Ile błonnika jest w ośmiornicy?

0 g błonnika - ośmiornica nie zawiera błonnika.

Czy ośmiornica zawiera gluten?

Ośmiornica nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma ośmiornica?

Ośmiornica zawiera 1.04 g tłuszczu na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 1.04 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 30 mg magnezu na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 30 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ośmiornica wypada na tle innych owoców morza?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ośmiornica prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

ośmiornica - powiązane produkty

  • Ośmiornica, surowa56 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij