Krewetki - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 134 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Krewetki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma krewetka?

100g krewetek to 85 kcal.

Na przykład średniej wielkości krewetka (10 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości krewetka (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w krewetce pochodzą w 95% z białka, 0% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii krewetki.

Sprawdź jak krewetka wypada na tle innych ryb i owoców morza:

Czy krewetka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w krewetce stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii ryb i owoców morza. Spożywanie krewetki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb i owoców morza.

100g krewetek ma około 85 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich rybach i owocach morza jak algi, ostrygi, flądra i homary.

Krewetki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 85 kcal
Tłuszcze 0.51 gram
Białko 20.1 gram
Cholesterol 161 mg

krewetka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości krewetka (10g)9 kcal
  • 10g krewetek9 kcal
  • 20g krewetek17 kcal
  • 50g krewetek43 kcal
  • 100g krewetek85 kcal
  • 200g krewetek170 kcal
  • 500g krewetek425 kcal

krewetka - witaminy w 100g

Skład energetyczny krewetki

  • 0% WĘGL.
  • 95% BIAŁKO
  • 5% TŁUSZCZ

krewetka - minerały w 100g

  • Potas 264 mg
  • Potas 264 mg
  • Fosfor 214 mg
  • Magnez 35 mg
  • Wapń 64 mg
  • Sód 119 mg
  • Żelazo 0.52 mg
  • Cynk 1.34 mg

średniej wielkości krewetka (10 g) to:

9kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 2 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w krewetce?

Krewetki zawierają 20.1 g białka na 100g.
Średniej wielkości krewetka (10 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w krewetkach?

0 g węglowodanów - krewetki nie zawierają węglowodanów.

Ile waży krewetka?

Średniej wielkości krewetka (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w krewetkach?

0 g błonnika - krewetki nie zawierają błonnika.

Czy krewetki zawierają gluten?

Krewetki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma krewetka?

Krewetki zawierają 0.51 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości krewetka (10 g) zawiera ok. 0.051 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w krewetce?

Krewetki zawierają 35 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości krewetka (10 g) zawiera ok. 3.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma krewetka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają krewetki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij