Ośmiornica - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Ośmiornica - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ośmiornica?

100g ośmiornicy to 82 kcal.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

ośmiornica - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 82 kcal
Węglowodany 2.2 gram
Tłuszcze 1.04 gram
Białko 14.91 gram
Cholesterol 48 mg

ośmiornica - witaminy w 100g

  • Witamina A 150 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.1 mg
  • Witamina B6 0.36 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.016 mcg
  • Witamina C 5 mg
  • Witamina E 1.2 mg

Skład energetyczny ośmiornicy

  • 11% WĘGL.
  • 77% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

ośmiornica - minerały w 100g

  • Potas 350 mg
  • Potas 350 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 30 mg
  • Wapń 53 mg
  • Sód 230 mg
  • Żelazo 5.3 mg
  • Cynk 0.1 mg

100g ośmiornicy to:

82kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 15 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 8 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile waży ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.

Ile białka jest w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 14.91 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 2.2 g węglowodanów na 100g.

Ile błonnika jest w ośmiornicy?

0 g błonnika - ośmiornica nie zawiera błonnika.

Czy ośmiornica zawiera gluten?

Ośmiornica nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ośmiornica?

Ośmiornica zawiera 5 mg witaminy C na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 5 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ośmiornicy?

Ośmiornica zawiera 30 mg magnezu na 100g.
100g ośmiornicy zawiera ok. 30 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ośmiornica. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij