Ośmiornica - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ośmiornica? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce morza

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ośmiornica?

100g ośmiornicy to 82 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g ośmiornicy można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (82 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w ośmiornicy pochodzą w 77% z białka, 11% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Ośmiornica - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ośmiornicy i innych owocach morza

Sprawdź jak ośmiornica wypada na tle innych owoców morza:

ośmiornica - tabela kalorii

10g ośmiornicy8 kcal
20g ośmiornicy16 kcal
50g ośmiornicy41 kcal
100g ośmiornicy82 kcal
200g ośmiornicy164 kcal
500g ośmiornicy410 kcal

Ośmiornica - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie82kcal

Węglowodany2.2gram

Białko14.91gram

Tłuszcze1.04gram

Ile waży ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.

ośmiornica - powiązane produkty

Ośmiornica, surowa56 kcal/100g

Czy ośmiornica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ośmiornicy stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców morza pod względem kaloryczności. Spożywanie ośmiornicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g ośmiornicy ma około 82 kcal. Wiele produktów wśród owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ostrygi, kalmary czy krewetki.