Ośmiornica - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Owoce morza
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ośmiornica?

Ośmiornica - kalorie, kcal, ile waży

100g ośmiornicy to 82 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g ośmiornicy można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (82 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w ośmiornicy pochodzą w 77% z białka, 11% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Ośmiornica - właściwości i witaminy.

ośmiornica - tabela kalorii

  • 10g ośmiornicy8 kcal
  • 20g ośmiornicy16 kcal
  • 50g ośmiornicy41 kcal
  • 100g ośmiornicy82 kcal
  • 200g ośmiornicy164 kcal
  • 500g ośmiornicy410 kcal

Ośmiornica - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie82kcal
Węglowodany2.2gram
Białko14.91gram
Tłuszcze1.04gram

Ile waży ośmiornica?

Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.

ośmiornica - powiązane produkty

  • Ośmiornica, surowa56 kcal/100g

Czy ośmiornica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ośmiornicy stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców morza pod względem kaloryczności. Spożywanie ośmiornicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g ośmiornicy ma około 82 kcal. Wiele produktów wśród owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ostrygi, kalmary czy krewetki.

100g ośmiornicy to:

82kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze12 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies