Surimi (paluszki) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Surimi (paluszki) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma paluszek surimi?

100g paluszków surimi to 99 kcal.

Na przykład średniej wielkości paluszek surimi (18 g) zawiera około 18 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii paluszka surimi.

Sprawdź jak paluszek surimi wypada na tle innych ryb i owoców morza:

99 kalorii w paluszku surimi - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w paluszku surimi stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb i owoców morza pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród ryb i owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miecznik, tuńczyk i homary.

Kalorie w paluszku surimi pochodzą w 63% z białka, 28% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Surimi (paluszki) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 99 kcal
Węglowodany 6.85 gram
Tłuszcze 0.9 gram
Białko 15.18 gram
Cholesterol 30 mg

paluszek surimi - tabela kalorii

  • Średniej wielkości paluszek surimi (18g)18 kcal
  • 10g paluszków surimi10 kcal
  • 20g paluszków surimi20 kcal
  • 50g paluszków surimi50 kcal
  • 100g paluszków surimi99 kcal
  • 200g paluszków surimi198 kcal
  • 500g paluszków surimi495 kcal

paluszek surimi - witaminy w 100g

  • Witamina A 67 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.021 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.22 mg
  • Witamina B6 0.03 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.002 mcg
  • Witamina E 0.63 mg

Skład energetyczny paluszka surimi

  • 28% WĘGL.
  • 63% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

paluszek surimi - minerały w 100g

  • Potas 112 mg
  • Potas 112 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 43 mg
  • Wapń 9 mg
  • Sód 143 mg
  • Żelazo 0.26 mg
  • Cynk 0.1 mg

średniej wielkości paluszek surimi (18 g) to:

18kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania

Ile białka jest w paluszku surimi?

Paluszki surimi zawierają 15.18 g białka na 100g.
Średniej wielkości paluszek surimi (18 g) zawiera ok. 2.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w paluszkach surimi?

Paluszki surimi zawierają 6.85 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości paluszek surimi (18 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży paluszek surimi?

Średniej wielkości paluszek surimi (część jadalna po obraniu) waży ok. 18g.

Ile błonnika jest w paluszkach surimi?

0 g błonnika - paluszki surimi nie zawierają błonnika.

Czy paluszki surimi zawierają gluten?

Paluszki surimi nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma paluszek surimi?

0 g witamyny C - paluszki surimi nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w paluszku surimi?

Paluszki surimi zawierają 43 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości paluszek surimi (18 g) zawiera ok. 7.74 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma paluszek surimi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają paluszki surimi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij