Surimi (paluszki) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Surimi (paluszki)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce morza

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma paluszek surimi?

100g paluszków surimi to 99 kcal.

Średniej wielkości paluszek surimi (18 g) zawiera około 18 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszek surimi (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (18 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w paluszku surimi pochodzą w 63% z białka, 28% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Surimi (paluszki) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w paluszku surimi i innych owocach morza

Sprawdź jak paluszek surimi wypada na tle innych owoców morza:

paluszek surimi - tabela kalorii

Średniej wielkości paluszek surimi (18 g)18 kcal
10g paluszków surimi10 kcal
20g paluszków surimi20 kcal
50g paluszków surimi50 kcal
100g paluszków surimi99 kcal
200g paluszków surimi198 kcal
500g paluszków surimi495 kcal

Surimi (paluszki) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie99kcal

Węglowodany6.85gram

Białko15.18gram

Tłuszcze0.9gram

Ile waży paluszek surimi?

Średniej wielkości paluszek surimi (część jadalna po obraniu) waży ok. 18g.

Czy paluszek surimi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w paluszku surimi stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce morza. Spożywanie paluszka surimi wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g paluszków surimi ma około 99 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce morza. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi paluszki surimi zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?