Surimi (paluszki) vs HomarCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Surimi (paluszki) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - paluszek surimi czy homar?

Już na pierwszy rzut oka widać, że paluszek surimi ma sporo więcej kalorii niż homar (ok. 22 %).

I w paluszku surimi i w homarze kalorie pochodzą głównie z białka.

Surimi (paluszki) vs Homar - wykresy porównawcze

tłuszcz - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

żelazo - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

magnez - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

fosfor - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

potas - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

białko - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

sód - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

witamina b1 - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

witamina b2 - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

niacyna - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

witamina b6 - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

kwas foliowy - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

witamina e - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

woda - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

cynk - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

kalorie - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

wapń - paluszek surimi vs. homar na tle owoców morza

Surimi (paluszki) (100g) - kalorie

99kcal

Kalorie99 kcal
Tłuszcze0.9 g
Białko15.18 g
Woda76.34 g

Surimi (paluszki) - skład energetyczny

28% WĘGL.
63% BIAŁKO
8% TŁUSZCZ

Surimi (paluszki) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.021 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.22 mg
Witamina B60.03 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.002 mg
Witamina E0.63 mg

Surimi (paluszki) - minerały w 100g

Wapń9 mg
Żelazo0.26 mg
Magnez43 mg
Fosfor0.1 mg
Potas112 mg
Sód143 mg
Cynk0.1 mg
Cholesterol30 mg

Homar (100g) - kalorie

77kcal

Kalorie77 kcal
Tłuszcze0.75 g
Białko16.52 g
Woda80.95 g

Homar - skład energetyczny

0% WĘGL.
91% BIAŁKO
9% TŁUSZCZ

Homar - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.014 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.591 mg
Witamina B60.104 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
Witamina E0.87 mg

Homar - minerały w 100g

Wapń84 mg
Żelazo0.26 mg
Magnez38 mg
Fosfor1 mg
Potas200 mg
Sód423 mg
Cynk1 mg
Cholesterol127 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - paluszek surimi czy homar?

Kalorie: paluszek surimi - ok. 22% więcej niż homar.
Tłuszcze: paluszek surimi - ok. 17% więcej niż homar.
Białko: homar - ok. 9% więcej niż paluszek surimi.
Woda: homar - ok. 6% więcej niż paluszek surimi.

Co ma więcej witamin - paluszek surimi czy homar?

Witamina B1 (Tiamina): homar - ok. 0% więcej niż paluszek surimi.
Witamina B2 (Ryboflawina): paluszek surimi - ok. 33% więcej niż homar.
Witamina B3 (Niacyna): homar - ok. 623% więcej niż paluszek surimi.
Witamina B6: homar - ok. 247% więcej niż paluszek surimi.
Witamina B9 (Kw. foliowy): homar - ok. 400% więcej niż paluszek surimi.
Witamina E: homar - ok. 38% więcej niż paluszek surimi.

Co ma więcej minerałów - paluszek surimi czy homar?

Wapń: homar - ok. 833% więcej niż paluszek surimi.
Żelazo: homar - ok. 0% więcej niż paluszek surimi.
Magnez: paluszek surimi - ok. 12% więcej niż homar.
Fosfor: homar - ok. 900% więcej niż paluszek surimi.
Potas: homar - ok. 79% więcej niż paluszek surimi.
Sód: homar - ok. 196% więcej niż paluszek surimi.
Cynk: homar - ok. 900% więcej niż paluszek surimi.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych