Homar vs KrewetkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - homar czy krewetka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że homar ma sporo mniej kalorii niż krewetka (ok. 10 %).
I w homarze i w krewetce kalorie pochodzą głównie z białka.
   Homar vs    Krewetka - wykresy porównawcze
Homar - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 91% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Homar - minerały w 100g
- Wapń84 mg
- Żelazo0.26 mg
- Magnez38 mg
- Fosfor1 mg
- Potas200 mg
- Sód423 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol127 mg
Krewetka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 95% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
Krewetka - minerały w 100g
- Wapń64 mg
- Żelazo0.52 mg
- Magnez35 mg
- Fosfor214 mg
- Potas264 mg
- Sód119 mg
- Cynk1.34 mg
- Cholesterol161 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - homar czy krewetka?
- Kalorie: krewetka - ok. 10% więcej niż homar.
- Tłuszcze: homar - ok. 32% więcej niż krewetka.
- Białko: krewetka - ok. 22% więcej niż homar.
- Woda: homar - ok. 3% więcej niż krewetka.
Co ma więcej witamin - homar czy krewetka?
Co ma więcej minerałów - homar czy krewetka?
- Wapń: homar - ok. 24% więcej niż krewetka.
- Żelazo: krewetka - ok. 100% więcej niż homar.
- Magnez: homar - ok. 8% więcej niż krewetka.
- Fosfor: krewetka - ok. 21300% więcej niż homar.
- Potas: krewetka - ok. 32% więcej niż homar.
- Sód: homar - ok. 72% więcej niż krewetka.
- Cynk: krewetka - ok. 34% więcej niż homar.
Porównania homara
Porównania krewetki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ośmiornica vs ostryga ?
- Co ma więcej minerałów? ośmiornica vs kalmary?
- Co zawiera więcej cukru? ośmiornica vs krewetka?
- Co ma więcej witamin? ostryga vs kalmary?
- Co ma więcej błonnika?ostryga vs krewetka?
- Co zawiera więcej witaminy C? kalmary vs krewetka?
- Gdzie jest więcej magnezu? wino białe vs piwo?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wino białe vs gin?
- Co ma więcej białka? wino białe vs rum?
- Co ma więcej potasu? wino białe vs wódka?
Dodaj opinię