Sushi z łososiem - kalorie, ile waży

100g sushi z łososiem to 103 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | cała rolka

1 kawałek (30 g) zawiera około 31 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 1 kawałek (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (31 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w sushi z łososiem pochodzą w 27% z białka, 61% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Sushi z łososiem - właściwości i witaminy.

sushi z łososiem - tabela kalorii

• 1 kawałek (30 g)31 kcal
• cała rolka (190g)196 kcal
• 10g sushi z łososiem10 kcal
• 20g sushi z łososiem21 kcal
• 50g sushi z łososiem52 kcal
• 100g sushi z łososiem103 kcal
• 200g sushi z łososiem206 kcal
• 500g sushi z łososiem515 kcal