Sushi z łososiem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Sushi
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sushi z łososiem?

Sushi z łososiem - kalorie, kcal, ile waży

100g sushi z łososiem to 103 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | cała rolka

1 kawałek (30 g) zawiera około 31 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 1 kawałek (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (31 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w sushi z łososiem pochodzą w 27% z białka, 61% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Sushi z łososiem - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sushi z łososiem wypada na tle innych sushi:

sushi z łososiem - tabela kalorii

  • 1 kawałek (30 g)31 kcal
  • cała rolka (190g)196 kcal
  • 10g sushi z łososiem10 kcal
  • 20g sushi z łososiem21 kcal
  • 50g sushi z łososiem52 kcal
  • 100g sushi z łososiem103 kcal
  • 200g sushi z łososiem206 kcal
  • 500g sushi z łososiem515 kcal

Sushi z łososiem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie103kcal
Węglowodany15.3gram
Białko6.88gram
Tłuszcze1.28gram

Ile waży sushi z łososiem?

Średniej wielkości sushi z łososiem waży ok. 30g.

1 kawałek (30 g) to:

31kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies