Udko z kurczaka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma udko z kurczaka?

100g udek z kurczaka to 120 kcal.

Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera około 204 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (204 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.

Kalorie w udku z kurczaka pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.

Zobacz też: Udko z kurczaka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w udku z kurczaka i innych mięsach

Sprawdź jak udko z kurczaka wypada na tle innych mięs:

udko z kurczaka - tabela kalorii

Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g)204 kcal
10g udek z kurczaka12 kcal
20g udek z kurczaka24 kcal
50g udek z kurczaka60 kcal
100g udek z kurczaka120 kcal
200g udek z kurczaka240 kcal
500g udek z kurczaka600 kcal

Udko z kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie120kcal

Białko19.16gram

Tłuszcze4.22gram

Ile waży udko z kurczaka?

Średniej wielkości udko z kurczaka waży ok. 170g.

Czy udko z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w udku z kurczaka stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs. Spożywanie udka z kurczaka wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g udek z kurczaka ma około 120 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach jak żabie udka , udźce z indyka bez skóry oraz piersi z indyka.