Udko z kurczaka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma udko z kurczaka?
100g udek z kurczaka to 120 kcal.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera około 204 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (204 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.
Kalorie w udku z kurczaka pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.
Zobacz też: Udko z kurczaka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak udko z kurczaka wypada na tle innych mięs:
udko z kurczaka - tabela kalorii
- Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g)204 kcal
- 10g udek z kurczaka12 kcal
- 20g udek z kurczaka24 kcal
- 50g udek z kurczaka60 kcal
- 100g udek z kurczaka120 kcal
- 200g udek z kurczaka240 kcal
- 500g udek z kurczaka600 kcal
Udko z kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży udko z kurczaka?
Średniej wielkości udko z kurczaka waży ok. 170g.
Czy udko z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała zawartość kalorii w udku z kurczaka stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs. Spożywanie udka z kurczaka wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.
100g udek z kurczaka ma około 120 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach jak żabie udka , udźce z indyka bez skóry oraz piersi z indyka.
średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) to:
204kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sok pomarańczowy?
- Czy cydr tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w karkówce?
- Jakie witaminy ma pieczarka?
- Ile błonnika jest w tofu?
- Czy barszcz biały zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma actimel?
- Ile magnezu znajduje się w longerze kfc?
- Jaki indeks glikemiczny ma ocet?
- Ile białka jest w kawie inka?
- Ile waży ser amerykański?
Dodaj opinię