Udko z kurczaka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 149 głosów.
Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma udko z kurczaka?

Udko z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży

100g udek z kurczaka to 120 kcal.

Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera około 204 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (204 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.

Kalorie w udku z kurczaka pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.

Zobacz też: Udko z kurczaka - właściwości i witaminy.

udko z kurczaka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości udko z kurczaka (170g)204 kcal
  • 10g udek z kurczaka12 kcal
  • 20g udek z kurczaka24 kcal
  • 50g udek z kurczaka60 kcal
  • 100g udek z kurczaka120 kcal
  • 200g udek z kurczaka240 kcal
  • 500g udek z kurczaka600 kcal

Udko z kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie120kcal
Białko19.16gram
Tłuszcze4.22gram

Ile waży udko z kurczaka?

Średniej wielkości udko z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 170g.

Czy udko z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w udku z kurczaka stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs. Spożywanie udka z kurczaka wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g udek z kurczaka ma około 120 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach jak żabie udka , piersi z indyka oraz tuszka z królika.

Popularne na blogu

średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) to:

204kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze29 minutJazdy na rowerze
Jazda konna38 minutJazdy konnej
Tenis20 minutGry w tenisa
Bieganie21 minutBiegania
Pływanie24 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij