Sok pomarańczowy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki soku pomarańczowego

Kategorie | Soki

Charakterystyczne właściwości soku pomarańczowego

Sok pomarańczowy - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma sok pomarańczowy na tle innych soków?

W porównaniu z innymi sokami sok pomarańczowy charakteryzuje się sporą zawartością witaminy C, białka, kwasu foliowego (wit. B9) i wody. Zawiera też dawkę magnezu, cukru i wapnia.

Zawartość witaminy c w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość białka w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość wody w soku pomarańczowym i innych sokach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze soku pomarańczowego na wykresach.

sok pomarańczowy - witaminy (w 100g)

Witamina A200 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.09 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.03 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.03 mcg
Witamina C50 mg
Witamina E0.04 mg

Skład soku pomarańczowego (w 100g)

10.4g WĘGLOWODANY
0.2g TŁUSCZE
0.7g BIAŁKO
0.2g BŁONNIK
88.3g WODA

Skład energetyczny

90% WĘGLOWODANY
6% BIAŁKO
4% TŁUSZCZ

sok pomarańczowy - minerały (w 100g)

Potas200 mg
Fosfor0.1 mg
Magnez11 mg
Wapń11 mg
Sód1 mg
Żelazo0.2 mg
Cynk0.1 mg

Kalorie45kcal

Węglowodany10.4gram

Białko0.7gram

Tłuszcze0.2gram

Błonnik0.2gram

Ile białka jest w soku pomarańczowym?

Sok pomarańczowy zawiera 0.7 g białka na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 1.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku pomarańczowym?

Sok pomarańczowy zawiera 10.4 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 22.4 g węglowodanów.

Ile waży sok pomarańczowy?

Szklanka soku pomarańczowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku pomarańczowym?

Sok pomarańczowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma sok pomarańczowy?

Sok pomarańczowy zawiera 0.2 g tłuszczu na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 0.43 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w soku pomarańczowym?

Sok pomarańczowy zawiera 11 mg magnezu na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 23.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sok pomarańczowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sok pomarańczowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak sok pomarańczowy wypada na tle innych soków?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak sok pomarańczowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość witaminy c w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość błonnika w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość tłuszczu w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość żelaza w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość magnezu w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość fosforu w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość potasu w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość białka w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość sodu w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość cukru w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość witaminy b1 w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość witaminy b2 w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość witaminy b6 w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość witaminy e w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość wody w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość cynku w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość węglowodanów w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość kalorii w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość wapnia w soku pomarańczowym i innych sokach

Zawartość witaminy a w soku pomarańczowym i innych sokach

sok pomarańczowy - powiązane produkty

Sok pomarańczowy 100% bez dodatku cukru Toma43 kcal/100g
Sok pomarańczowy 100% Cappy46 kcal/100g
Sok pomarańczowy 100% Hortex41 kcal/100g
Sok pomarańczowy 100% Tymbark44 kcal/100g
Sok pomarańczowy Sokpol41 kcal/100g
Sok pomarańczowy, świeży43 kcal/100g
Sok pomarańczowy, z witaminami43 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Sok pomidorowy

Cydr

Tuńczyk