Grejpfrut - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.1 na podstawie 183 głosów.
Kategorie | Owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma grejpfrut?

Grejpfrut - kalorie, kcal, ile waży

100g grejpfrutów to 42 kcal.

Średniej wielkości grejpfrut (265 g) zawiera około 111 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości grejpfrut (265 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (111 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w grejpfrucie pochodzą w 7% z białka, 91% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Grejpfrut - właściwości i witaminy.

Cytryna (29) więcej...Limonka (30) więcej...Arbuz (30) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (31) więcej...Truskawki (32) więcej...Acerola, owoc (32) więcej...Melon (Kantalupa) (34) więcej...Melon miodowy (36) więcej...Brzoskwinia (39) więcej...Grejpfrut (42) więcej...Jeżyny (43) więcej...Morwa (43) więcej...Papaja (43) więcej...Agrest (44) więcej...Nektarynka (44) więcej...Śliwka (46) więcej...Żurawina (46) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (47) więcej...Aronia (47) więcej...Czerwona pomarańcza (47) więcej...Klementynka (47) więcej...Morela (48) więcej...Pomarańcza (49) więcej...Ananas (50) więcej...Jabłko (52) więcej...Maliny (52) więcej...Mandarynka (53) więcej...Akka Sellowa (55) więcej...Jagody (57) więcej...Pigwa (owoce) (57) więcej...Gruszka (58) więcej...Kiwi (61) więcej...Borówka amerykańska (61) więcej...Czereśnie (61) więcej...Czarna porzeczka (63) więcej...Wiśnie (63) więcej...Liczi (66) więcej...Gujawa (68) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (69) więcej...Persymona (70) więcej...Mango (70) więcej...Kumkwat (71) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (73) więcej...Mangostan (73) więcej...Figi (74) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (75) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (79) więcej...Granat (83) więcej...Pigwica (83) więcej...Banan (89) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (95) więcej...Marakuja (97) więcej...Durian (147) więcej...Awokado (160) więcej...
Zawartość kalorii w grejpfrucie i innych owocach

Sprawdź jak grejpfrut wypada na tle innych owoców:

grejpfrut - tabela kalorii

  • Średniej wielkości grejpfrut (265 g)111 kcal
  • 10g grejpfrutów4 kcal
  • 20g grejpfrutów8 kcal
  • 50g grejpfrutów21 kcal
  • 100g grejpfrutów42 kcal
  • 200g grejpfrutów84 kcal
  • 500g grejpfrutów210 kcal

Grejpfrut - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie42kcal
Węglowodany10.7gram
Białko0.77gram
Tłuszcze0.14gram

Ile waży grejpfrut?

Średniej wielkości grejpfrut (część jadalna po obraniu) waży ok. 265g.

grejpfrut - powiązane produkty

  • Grejpfrut biały32 kcal/100g
  • Grejpfrut biały, z florydy32 kcal/100g
  • Grejpfrut biały, z kalifornii37 kcal/100g
  • Grejpfrut czerwony36 kcal/100g
  • Grejpfrut czerwony Jaffa Sweetie42 kcal/100g
  • Grejpfrut czerwony/różowy, z kalifornii i arizony37 kcal/100g
  • Grejpfrut w lekkim syropie, z puszki/słoika60 kcal/100g
  • Grejpfrut zielony Jaffa Sweetie36 kcal/100g

Czy grejpfrut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w grejpfrucie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie grejpfruta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g grejpfrutów ma około 42 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii mają na przykład cytryny, arbuzy oraz limonki.

Popularne na blogu

średniej wielkości grejpfrut (265 g) to:

111kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze16 minutJazdy na rowerze
Jazda konna20 minutJazdy konnej
Tenis11 minutGry w tenisa
Bieganie11 minutBiegania
Pływanie13 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.medicalnewstoday.com
  • www.whfoods.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij