Kiwi - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: Chiński agrest
Ile kalorii ma kiwi?
100g kiwi to 61 kcal.
Średniej wielkości kiwi (75 g) zawiera około 46 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kiwi (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (46 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.
Kalorie w kiwi pochodzą w 6% z białka, 87% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.
Zobacz też: Kiwi - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak kiwi wypada na tle innych owoców:
kiwi - tabela kalorii
- Średniej wielkości kiwi (75 g)46 kcal
- 10g kiwi6 kcal
- 20g kiwi12 kcal
- 50g kiwi31 kcal
- 100g kiwi61 kcal
- 200g kiwi122 kcal
- 500g kiwi305 kcal
Kiwi - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży kiwi?
Średniej wielkości kiwi (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.
kiwi - powiązane produkty
- Suszone kiwi364 kcal/100g
Czy kiwi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w kiwi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie kiwi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g kiwi ma około 61 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby kumkwaty, nieśpliki japońskie i liczi.
średniej wielkości kiwi (75 g) to:
46kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kumkwat?
- Czy cytryna tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w nieśpliku japońskim?
- Jakie witaminy ma liczi?
- Ile błonnika jest w mango?
- Czy mangostan zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma morwa?
- Ile magnezu znajduje się w nektarynce?
- Jaki indeks glikemiczny ma pomarańcza?
- Ile białka jest w papai?
- Ile waży marakuja?
Dodaj opinię