Kiwi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Chiński agrest

Ocena: 4.4 na podstawie 141 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma kiwi?

Kiwi - kalorie, kcal, ile waży

100g kiwi to 61 kcal.

Średniej wielkości kiwi (75 g) zawiera około 46 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kiwi (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (46 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w kiwi pochodzą w 6% z białka, 87% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Kiwi - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kiwi wypada na tle innych owoców:

kiwi - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kiwi (75g)46 kcal
  • 10g kiwi6 kcal
  • 20g kiwi12 kcal
  • 50g kiwi31 kcal
  • 100g kiwi61 kcal
  • 200g kiwi122 kcal
  • 500g kiwi305 kcal

Kiwi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie61kcal
Węglowodany14.66gram
Białko1gram
Tłuszcze0.52gram

Ile waży kiwi?

Średniej wielkości kiwi (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.

Czy kiwi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kiwi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie kiwi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g kiwi ma około 61 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby kumkwaty, nieśpliki japońskie i liczi.

Popularne na blogu

średniej wielkości kiwi (75 g) to:

46kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.medicalnewstoday.com
  • www.care2.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij