Hummus - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 44 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe

Ile kalorii ma hummus?

100g hummusu to 237 kcal.

Łyżka hummusu (22 g) zawiera około 52 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka hummusu (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w hummusie pochodzą w 12% z białka, 24% z węglowodanów i 64% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w hummusie.

Sprawdź jak hummus wypada na tle innych produktów gotowych:

hummus - tabela kalorii

  • Łyżka hummusu (22g)52 kcal
  • Łyżeczka hummusu (12g)28 kcal
  • 10g hummusu24 kcal
  • 20g hummusu47 kcal
  • 50g hummusu119 kcal
  • 100g hummusu237 kcal
  • 200g hummusu474 kcal
  • 500g hummusu1185 kcal

Hummus - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 237 kcal
Węglowodany 15 gram
Białko 7.78 gram
Tłuszcze 17.82 gram

Ile waży hummus?

Łyżka hummusu waży ok. 22g.
Łyżeczka hummusu waży ok. 12g.

Czy hummus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w hummusie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie hummusu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g hummusu ma około 237 kcal. Wiele produktów wśród produktów gotowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby hamburgery mcdonald, burger z burger king czy fasolka po bretońsku.

Popularne na blogu

łyżka hummusu (22 g) to:

52kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 7 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 10 minut Jazdy konnej
Tenis 5 minut Gry w tenisa
Bieganie 5 minut Biegania
Pływanie 6 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij