Hummus - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 46 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma hummus?

Hummus - kalorie, kcal, ile waży

100g hummusu to 237 kcal.

Łyżka hummusu (22 g) zawiera około 52 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka hummusu (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (52 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w hummusie pochodzą w 12% z białka, 24% z węglowodanów i 64% z tłuszczy.

Zobacz też: Hummus - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak hummus wypada na tle innych produktów gotowych:

hummus - tabela kalorii

  • Łyżka hummusu (22g)52 kcal
  • Łyżeczka hummusu (12g)28 kcal
  • 10g hummusu24 kcal
  • 20g hummusu47 kcal
  • 50g hummusu119 kcal
  • 100g hummusu237 kcal
  • 200g hummusu474 kcal
  • 500g hummusu1185 kcal

Hummus - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie237kcal
Węglowodany15gram
Białko7.78gram
Tłuszcze17.82gram

Ile waży hummus?

Łyżka hummusu waży ok. 22g.
Łyżeczka hummusu waży ok. 12g.

Czy hummus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w hummusie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie hummusu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g hummusu ma około 237 kcal. Wiele produktów wśród produktów gotowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby hamburgery mcdonald, burger z burger king czy fasolka po bretońsku.

hummus - powiązane produkty

  • Hummus Sabra263 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka hummusu (22 g) to:

52kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij