Figi - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma figa?
100g fig to 74 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| garść
Średniej wielkości figa (70 g) zawiera około 52 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości figa (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (52 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Kalorie w fidze pochodzą w 4% z białka, 93% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Zobacz też: Figi - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak figa wypada na tle innych owoców:
figa - tabela kalorii
- Średniej wielkości figa (70 g)52 kcal
- Garść figi (240g)178 kcal
- 10g fig7 kcal
- 20g fig15 kcal
- 50g fig37 kcal
- 100g fig74 kcal
- 200g fig148 kcal
- 500g fig370 kcal
Figi - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży figa?
Średniej wielkości figa (część jadalna po obraniu) waży ok. 70g. Garść figi waży ok. 240g.
figa - powiązane produkty
- Suszona figa249 kcal/100g
Czy figa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w fidze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie figi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g fig ma około 74 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce agrestu, winogrona czy grejpfruty.
średniej wielkości figa (70 g) to:
52kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma jagoda goji?
- Czy agrest tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w winogronach?
- Jakie witaminy ma grejpfrut?
- Ile błonnika jest w gujawie?
- Czy dżakfrut zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma głożyna pospolita?
- Ile magnezu znajduje się w kiwi?
- Jaki indeks glikemiczny ma kumkwat?
- Ile białka jest w cytrynie?
- Ile waży nieśplik japoński?
Dodaj opinię