Figi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma figa?

Figi - kalorie, kcal, ile waży

100g fig to 74 kcal.

Średniej wielkości figa (70 g) zawiera około 52 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości figa (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (52 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w fidze pochodzą w 4% z białka, 93% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Figi - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak figa wypada na tle innych owoców:

figa - tabela kalorii

  • Średniej wielkości figa (70g)52 kcal
  • Garść fig (240g)178 kcal
  • 10g fig7 kcal
  • 20g fig15 kcal
  • 50g fig37 kcal
  • 100g fig74 kcal
  • 200g fig148 kcal
  • 500g fig370 kcal

Figi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie74kcal
Węglowodany19.18gram
Białko0.75gram
Tłuszcze0.3gram

Ile waży figa?

Średniej wielkości figa (część jadalna po obraniu) waży ok. 70g. Garść fig waży ok. 240g.

Czy figa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w fidze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie figi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g fig ma około 74 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce agrestu, winogrona czy grejpfruty.

figa - powiązane produkty

  • Suszona figa249 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości figa (70 g) to:

52kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.bbcgoodfood.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij