Śmietana bez tłuszczu - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 122 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma śmietana bez tłuszczu?

100g śmietany bez tłuszczu to 74 kcal.

Łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) zawiera około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w śmietanie bez tłuszczu pochodzą w 17% z białka, 83% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w śmietanie bez tłuszczu.

śmietana bez tłuszczu - tabela kalorii

  • Łyżka śmietany bez tłuszczu (9g)7 kcal
  • Łyżeczka śmietany bez tłuszczu (5g)4 kcal
  • Szklanka śmietany bez tłuszczu (180g)133 kcal
  • 10g śmietany bez tłuszczu7 kcal
  • 20g śmietany bez tłuszczu15 kcal
  • 50g śmietany bez tłuszczu37 kcal
  • 100g śmietany bez tłuszczu74 kcal
  • 200g śmietany bez tłuszczu148 kcal
  • 500g śmietany bez tłuszczu370 kcal

Śmietana bez tłuszczu - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 74 kcal
Węglowodany 15.6 gram
Białko 3.1 gram

Ile waży śmietana bez tłuszczu?

Łyżka śmietany bez tłuszczu waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany bez tłuszczu waży ok. 5g.
Szklanka śmietany bez tłuszczu waży ok. 180g.

Czy śmietana bez tłuszczu tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w śmietanie bez tłuszczu stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany bez tłuszczu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g śmietany bez tłuszczu ma około 74 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. jogurty naturalne czy jogurty greckie.

Popularne na blogu

łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) to:

7kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij