Ser żółty (typu szwajcarskiego) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser żółty (typu szwajcarskiego) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ser żółty?

100g sera żółtego to 393 kcal.

Przykładowo plaster sera żółtego (25 g) zawiera około 98 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera żółtego.

Sprawdź jak ser żółty wypada na tle innych produktów nabiałowych:

393 kalorie w żółtych serach - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w żółtych serach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby jajka, żółtko jajka oraz jajka smażone.

Kalorie w żółtych serach pochodzą w 27% z białka, 1% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Ser żółty (typu szwajcarskiego) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 393 kcal
Węglowodany 1.44 gram
Tłuszcze 30.99 gram
Białko 26.96 gram
Cholesterol 93 mg

ser żółty - tabela kalorii

  • Plaster sera żółtego (25g)98 kcal
  • 10g sera żółtego39 kcal
  • 20g sera żółtego79 kcal
  • 50g sera żółtego197 kcal
  • 100g sera żółtego393 kcal
  • 200g sera żółtego786 kcal
  • 500g sera żółtego1965 kcal

ser żółty - różne rodzaje, kalorie

  • Ser żółty Edamski

    357 kcal/100g
  • Ser żółty Gouda

    356 kcal/100g
  • Ser żółty gouda "Mlekpol"

    352 kcal/100g
  • Ser żółty gouda Tesco

    335 kcal/100g
  • Ser żółty podlaski Hochland

    334 kcal/100g
  • Ser żółty salami w plastrach "Mlekpol"

    315 kcal/100g
  • Ser żółty w plastrach edamski "Mlekpol"

    352 kcal/100g

ser żółty - witaminy w 100g

  • Witamina A 1047 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.011 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.302 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.064 mg
  • Witamina B6 0.071 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.01 mcg
  • Witamina E 0.6 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny sera żółtego

  • 1% WĘGL.
  • 27% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

ser żółty - minerały w 100g

  • Potas 72 mg
  • Potas 72 mg
  • Fosfor 1.4 mg
  • Magnez 33 mg
  • Wapń 890 mg
  • Sód 187 mg
  • Żelazo 0.13 mg
  • Cynk 1.4 mg

plaster sera żółtego (25 g) to:

98kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania

Ile białka jest w żółtych serach?

Ser żółty zawiera 26.96 g białka na 100g.
Plaster sera żółtego (25 g) zawiera ok. 6.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w żółtych serach?

Ser żółty zawiera 1.44 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera żółtego (25 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży ser żółty?

Plaster sera żółtego waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w żółtych serach?

0 g błonnika - ser żółty nie zawiera błonnika.

Czy ser żółty zawiera gluten?

Ser żółty nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ser żółty?

0 g witamyny C - ser żółty nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w żółtych serach?

Ser żółty zawiera 33 mg magnezu na 100g.
Plaster sera żółtego (25 g) zawiera ok. 8.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ser żółty?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ser żółty. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij