Ryż preparowany - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Ile kalorii ma ryż preparowany?

100g ryżu preparowanego to 361 kcal.

Garść ryżu preparowanego (6 g) zawiera około 22 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ryżu preparowanego (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (22 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w ryży preparowanym pochodzą w 7% z białka, 89% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Ryż preparowany - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ryży preparowanym i innych inne

Sprawdź jak ryż preparowany wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań ryżu preparowanego

ryż preparowany - tabela kalorii

Garść ryżu preparowanego (6g)22 kcal
10g ryżu preparowanego 36 kcal
20g ryżu preparowanego 72 kcal
50g ryżu preparowanego 181 kcal
100g ryżu preparowanego 361 kcal
200g ryżu preparowanego 722 kcal
500g ryżu preparowanego 1805 kcal

Ryż preparowany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie361kcal

Węglowodany84.1gram

Białko6.3gram

Tłuszcze1.6gram

Ile waży ryż preparowany?

Garść ryżu preparowanego waży ok. 6g.

ryż preparowany - powiązane produkty

Ryż preparowany "Pal-Kom"380 kcal/100g
Ryż preparowany Anko361 kcal/100g
Ryż preparowany owocowy "Pal-Kom"404 kcal/100g

Czy ryż preparowany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ryż preparowany to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie ryżu preparowanego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g ryżu preparowanego ma około 361 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie almette, soda oczyszczona i tapioka.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ryż preparowany zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?