Ryż preparowany - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ryż preparowany?
100g ryżu preparowanego to 361 kcal.
Garść ryżu preparowanego (6 g) zawiera około 22 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ryżu preparowanego (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia tych kalorii (22 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w ryży preparowanym pochodzą w 7% z białka, 89% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Ryż preparowany - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ryż preparowany wypada na tle innych inne:
- zobacz więcej porównań ryżu preparowanego
ryż preparowany - tabela kalorii
- Garść ryżu preparowanego (6g)22 kcal
- 10g ryżu preparowanego 36 kcal
- 20g ryżu preparowanego 72 kcal
- 50g ryżu preparowanego 181 kcal
- 100g ryżu preparowanego 361 kcal
- 200g ryżu preparowanego 722 kcal
- 500g ryżu preparowanego 1805 kcal
Ryż preparowany - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ryż preparowany?
Garść ryżu preparowanego waży ok. 6g.
ryż preparowany - powiązane produkty
- Ryż preparowany "Pal-Kom"380 kcal/100g
- Ryż preparowany Anko361 kcal/100g
- Ryż preparowany owocowy "Pal-Kom"404 kcal/100g
Czy ryż preparowany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ryż preparowany to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie ryżu preparowanego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.
100g ryżu preparowanego ma około 361 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie almette, soda oczyszczona i tapioka.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ryż preparowany zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
garść ryżu preparowanego (6 g) to:
22kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma szarlotka?
- Czy drożdżówka z serem tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w suszonym kiwi?
- Jakie witaminy ma kanapka z szynką?
- Ile błonnika jest w naleśniku z dżemem?
- Czy tort zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ser edamski?
- Ile magnezu znajduje się w migdałowym oleju?
- Jaki indeks glikemiczny ma morela suszona?
- Ile białka jest w ginie ?
- Ile waży masło orzechowe?
Dodaj opinię