Ryż preparowany - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma ryż preparowany?

100g ryżu preparowanego to 361 kcal.

Garść ryżu preparowanego (6 g) zawiera około 22 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ryżu preparowanego (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (22 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w ryży preparowanym pochodzą w 7% z białka, 89% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Ryż preparowany - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ryż preparowany wypada na tle innych inne:

ryż preparowany - tabela kalorii

  • Garść ryżu preparowanego (6g)22 kcal
  • 10g ryżu preparowanego 36 kcal
  • 20g ryżu preparowanego 72 kcal
  • 50g ryżu preparowanego 181 kcal
  • 100g ryżu preparowanego 361 kcal
  • 200g ryżu preparowanego 722 kcal
  • 500g ryżu preparowanego 1805 kcal

Ryż preparowany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie361kcal
Węglowodany84.1gram
Białko6.3gram
Tłuszcze1.6gram

Ile waży ryż preparowany?

Garść ryżu preparowanego waży ok. 6g.

ryż preparowany - powiązane produkty

  • Ryż preparowany "Pal-Kom"380 kcal/100g
  • Ryż preparowany Anko361 kcal/100g
  • Ryż preparowany owocowy "Pal-Kom"404 kcal/100g

Czy ryż preparowany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ryż preparowany to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie ryżu preparowanego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g ryżu preparowanego ma około 361 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie almette, soda oczyszczona i tapioka.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ryż preparowany zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

garść ryżu preparowanego (6 g) to:

22kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też