Mięso z kurczaka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 85 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Mięso z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mięso kurczaka?

100g mięsa z kurczaka to 114 kcal.
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mięsa z kurczaka.

Sprawdź jak mięso kurczaka wypada na tle innych mięs i wędlin:

114 kalorie w mięsie z kurczaka - ile to właściwie jest?

Niezwykle mała zawartość kalorii w mięsie z kurczaka stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii mięs i wędlin.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii mięsa i wędliny. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. piersi z indyka, wędlina drobiowa i tuszka z królika.

Kalorie w mięsie z kurczaka pochodzą w 86% z białka, 0% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Mięso z kurczaka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 114 kcal
Tłuszcze 1.65 gram
Białko 23.2 gram
Cholesterol 58 mg

mięso kurczaka - tabela kalorii

  • 10g mięsa z kurczaka11 kcal
  • 20g mięsa z kurczaka23 kcal
  • 50g mięsa z kurczaka57 kcal
  • 100g mięsa z kurczaka114 kcal
  • 200g mięsa z kurczaka228 kcal
  • 500g mięsa z kurczaka570 kcal

mięso kurczaka - witaminy w 100g

  • Witamina A 27 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.068 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.092 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 10.604 mg
  • Witamina B6 0.54 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg
  • Witamina E 0.22 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny mięsa z kurczaka

  • 0% WĘGL.
  • 86% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

mięso kurczaka - minerały w 100g

  • Potas 239 mg
  • Potas 239 mg
  • Fosfor 2.4 mg
  • Magnez 27 mg
  • Wapń 12 mg
  • Sód 68 mg
  • Żelazo 0.73 mg
  • Cynk 2.4 mg

100g mięsa z kurczaka to:

114kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 21 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 13 minut Pływania

Ile białka jest w mięsie z kurczaka?

Mięso kurczaka zawiera 23.2 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z kurczaka?

0 g węglowodanów - mięso kurczaka nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mięso kurczaka?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z kurczaka.

Ile błonnika jest w mięsie z kurczaka?

0 g błonnika - mięso kurczaka nie zawiera błonnika.

Czy mięso kurczaka zawiera gluten?

Mięso kurczaka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mięso kurczaka?

0 g witamyny C - mięso kurczaka nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w mięsie z kurczaka?

Mięso kurczaka zawiera 27 mg magnezu na 100g.
100g mięsa z kurczaka zawiera ok. 27 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mięso kurczaka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mięso kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij