Ser żółty Edamski - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser żółty Edamski - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ser edamski?

100g sera edamskiego to 357 kcal.

Przykładowo plaster sera edamskiego (25 g) zawiera około 89 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera edamskiego.

Sprawdź jak ser edamski wypada na tle innych produktów nabiałowych:

357 kalorii w serze edamskim - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w serze edamskim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ser feta, sery typu gouda albo parmezan.

Kalorie w serze edamskim pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Ser żółty Edamski - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 357 kcal
Węglowodany 1.43 gram
Tłuszcze 28.57 gram
Białko 24.99 gram
Cholesterol 89 mg

ser edamski - tabela kalorii

  • Plaster sera edamskiego (25g)89 kcal
  • 10g sera edamskiego36 kcal
  • 20g sera edamskiego71 kcal
  • 50g sera edamskiego179 kcal
  • 100g sera edamskiego357 kcal
  • 200g sera edamskiego714 kcal
  • 500g sera edamskiego1785 kcal

ser edamski - różne rodzaje, kalorie

  • Ser edamski

    313 kcal/100g
  • Ser edamski Polmlek

    348 kcal/100g
  • Ser edamski SPOMLEK

    339 kcal/100g

ser edamski - witaminy w 100g

  • Witamina A 825 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.037 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.389 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.082 mg
  • Witamina B6 0.076 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.016 mcg
  • Witamina E 0.24 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny sera edamskiego

  • 2% WĘGL.
  • 28% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

ser edamski - minerały w 100g

  • Potas 188 mg
  • Potas 188 mg
  • Fosfor 2.3 mg
  • Magnez 30 mg
  • Wapń 731 mg
  • Sód 973 mg
  • Żelazo 0.44 mg
  • Cynk 2.3 mg

plaster sera edamskiego (25 g) to:

89kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 16 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile białka jest w serze edamskim?

Ser edamski zawiera 24.99 g białka na 100g.
Plaster sera edamskiego (25 g) zawiera ok. 6.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze edamskim?

Ser edamski zawiera 1.43 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera edamskiego (25 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży ser edamski?

Plaster sera edamskiego waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w serze edamskim?

0 g błonnika - ser edamski nie zawiera błonnika.

Czy ser edamski zawiera gluten?

Ser edamski nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ser edamski?

0 g witamyny C - ser edamski nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w serze edamskim?

Ser edamski zawiera 30 mg magnezu na 100g.
Plaster sera edamskiego (25 g) zawiera ok. 7.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ser edamski?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ser edamski. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij