Mleko - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Przewiń w dół i dowiedz się:
Ile kalorii ma mleko?
Ile węglowodanów jest w mleku?
Ile błonnika jest w mleku?
Czy mleko zawiera gluten?
Ile witaminy C ma mleko?
Ile magnezu znajduje się w mleku?
Jaki indeks glikemiczny ma mleko?
Ile białka jest w mleku?
Ile waży mleko?
Ile kalorii ma mleko?
100g mleka to 61 kcal.
Szklanka mleka (220 g) ma około 134 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?
Mleko - wartości odżywczne w 100g
Mleko - witaminy w 100g
- Witamina A 105 IU
- Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina) 0.105 mg
- Witamina B3 (Niacyna) 0.043 mg
- Witamina B6 0.034 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
- Witamina C 0.9 mg
- Witamina E 0.08 mg

Skład energetyczny mleka
- 29% WĘGL.
- 20% BIAŁKO
- 51% TŁUSZCZ
Mleko - minerały w 100g
- Potas 253 mg
- Potas 253 mg
- Fosfor 0.3 mg
- Magnez 5 mg
- Wapń 101 mg
- Sód 3 mg
- Żelazo 0.05 mg
- Cynk 0.3 mg
Szklanka mleka (220 g) to:
134kcal Aby je spalić potrzebujesz:Ile białka jest w mleku?
Mleko zawiera 3.1 g białka na 100g.
Szklanka mleka (220 g) zawiera ok. 6.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w mleku?
Mleko zawiera 4.46 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka (220 g) zawiera ok. 9.8 g węglowodanów.
Ile waży mleko?
Szklanka mleka waży ok. 220g.
Kieliszek 100ml mleka waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml mleka waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w mleku?
0 g błonnika - mleko nie zawiera błonnika.
Czy mleko zawiera gluten?
Mleko nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.
Ile witaminy C ma mleko?
Mleko zawiera 0.9 mg witaminy C na 100g.
Szklanka mleka (220 g) zawiera ok. 1.98 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w mleku?
Mleko zawiera 5 mg magnezu na 100g.
Szklanka mleka (220 g) zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma mleko?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mleko. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Dodaj opinię
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mięso kurczaka?
- Jakie minerały mają sok winogronowy?
- Ile węglowodanów jest w wino czerwone?
- Jakie witaminy mają suszona wołowina?
- Ile błonnika jest w ser kozi twardy?
- Czy kaszanka zawierają gluten?
- Ile witaminy C mają wieprzowina (mięso wieprzowe)?
- Ile magnezu znajduje się w śledziach ?
- Jaki indeks glikemiczny mają ser mascarpone?
- Ile białka jest w serach brie?
- Ile waży majonez?