Tortilla - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki tortilli

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości tortilli

Tortilla - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma tortilla na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami tortilla charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, żelaza, sodu i wody. Zawiera też dawkę białka, cukru i kwasu foliowego (wit. B9).

Zobacz wszystkie wartości odżywcze tortilli na wykresach.

tortilla - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.37 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.114 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.125 mg
Witamina B60.06 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.159 mcg
Witamina E0.19 mg

Skład tortilli (w 100g)

49.94g WĘGLOWODANY
0.95g TŁUSCZE
7.28g BIAŁKO
2.4g BŁONNIK
39.96g WODA

Skład energetyczny

84% WĘGLOWODANY
12% BIAŁKO
4% TŁUSZCZ

tortilla - minerały (w 100g)

Potas105 mg
Fosfor0.4 mg
Magnez19 mg
Wapń70 mg
Sód482 mg
Żelazo3.81 mg
Cynk0.4 mg

Kalorie237kcal

Węglowodany49.94gram

Białko7.28gram

Tłuszcze0.95gram

Błonnik2.4gram

Ile białka jest w tortilli?

Tortilla zawiera 7.28 g białka na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 4.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w tortilli?

Tortilla zawiera 49.94 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 30 g węglowodanów.

Ile waży tortilla?

Średniej wielkości tortilla (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.

Ile błonnika jest w tortilli?

Tortilla zawiera w sobie 2.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma tortilla?

Tortilla zawiera 0.95 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 0.57 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w tortilli?

Tortilla zawiera 19 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 11.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma tortilla?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tortilla. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak tortilla wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak tortilla prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w tortilli i innych pieczywach

Zawartość fosforu w tortilli i innych pieczywach

Zawartość białka w tortilli i innych pieczywach

Zawartość cukru w tortilli i innych pieczywach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w tortilli i innych pieczywach

Zawartość cynku w tortilli i innych pieczywach

Zawartość węglowodanów w tortilli i innych pieczywach

Zawartość kalorii w tortilli i innych pieczywach

tortilla - powiązane produkty

Tortilla chips Lidl495 kcal/100g
Tortilla pszenna Carrefour340 kcal/100g
Tortilla pszenna miękka Poco Loco335 kcal/100g
Tortilla wraps pszenne Delecta297 kcal/100g
Corn tortilla218 kcal/100g
Flour tortilla306 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Soczewica

Ciasto marchewkowe

Szynka z indyka