Konserwa / Mielonka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 80 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Konserwa / Mielonka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma konserwa (mielonka)?

100g mielonki to 263 kcal.

Na przykład plaster mielonki (35 g) zawiera około 92 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mielonki.

Sprawdź jak konserwa (mielonka) wypada na tle innych mięs i wędlin:

263 kalorie w mielonce - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mielonce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs i wędlin pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mortadela, pastrami lub salami.

Kalorie w mielonce pochodzą w 25% z białka, 3% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.

Konserwa / Mielonka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 263 kcal
Węglowodany 1.84 gram
Tłuszcze 20.68 gram
Białko 16.28 gram
Cholesterol 70 mg

konserwa (mielonka) - tabela kalorii

  • Plaster mielonki (35g)92 kcal
  • 10g mielonki26 kcal
  • 20g mielonki53 kcal
  • 50g mielonki132 kcal
  • 100g mielonki263 kcal
  • 200g mielonki526 kcal
  • 500g mielonki1315 kcal

konserwa (mielonka) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.712 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.162 mg
  • Witamina B6 0.26 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina E 0.27 mg

Skład energetyczny mielonki

  • 3% WĘGL.
  • 25% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

konserwa (mielonka) - minerały w 100g

  • Potas 311 mg
  • Potas 311 mg
  • Fosfor 0.7 mg
  • Magnez 16 mg
  • Wapń 10 mg
  • Sód 1245 mg
  • Żelazo 0.79 mg
  • Cynk 0.7 mg

plaster mielonki (35 g) to:

92kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 17 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania

Ile białka jest w mielonce?

Konserwa (mielonka) zawiera 16.28 g białka na 100g.
Plaster mielonki (35 g) zawiera ok. 5.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w mielonce?

Konserwa (mielonka) zawiera 1.84 g węglowodanów na 100g.
Plaster mielonki (35 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży konserwa (mielonka)?

Plaster mielonki waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w mielonce?

0 g błonnika - konserwa (mielonka) nie zawiera błonnika.

Czy konserwa (mielonka) zawiera gluten?

Konserwa (mielonka) nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma konserwa (mielonka)?

0 g witamyny C - konserwa (mielonka) nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w mielonce?

Konserwa (mielonka) zawiera 16 mg magnezu na 100g.
Plaster mielonki (35 g) zawiera ok. 5.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma konserwa (mielonka)?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma konserwa (mielonka). Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij