Ser kozi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 131 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma ser kozi?

100g sery kozie to 364 kcal.

Plaster sery kozie (30 g) zawiera około 109 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sery kozie (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w serze kozim pochodzą w 24% z białka, 0% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w serze kozim.

Sprawdź jak ser kozi wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser kozi - tabela kalorii

  • Plaster sera koziego (30g)109 kcal
  • 10g sery kozie36 kcal
  • 20g sery kozie73 kcal
  • 50g sery kozie182 kcal
  • 100g sery kozie364 kcal
  • 200g sery kozie728 kcal
  • 500g sery kozie1820 kcal

Ser kozi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 364 kcal
Węglowodany 0.12 gram
Białko 21.58 gram
Tłuszcze 29.84 gram

Ile waży ser kozi?

Plaster sera koziego waży ok. 30g.

Czy ser kozi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze kozim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera koziego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sery kozie ma około 364 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miękkie kozie sery, śmietany 18% i śmietany 12%.

ser kozi - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

plaster sery kozie (30 g) to:

109kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 20 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 13 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij