Ser kozi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ser kozi?

100g sery kozie to 364 kcal.

Plaster sery kozie (30 g) zawiera około 109 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sery kozie (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (109 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w serze kozim pochodzą w 24% z białka, 0% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser kozi - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serze kozim i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak ser kozi wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser kozi - tabela kalorii

Plaster sera koziego (30g)109 kcal
10g sery kozie36 kcal
20g sery kozie73 kcal
50g sery kozie182 kcal
100g sery kozie364 kcal
200g sery kozie728 kcal
500g sery kozie1820 kcal

Ser kozi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie364kcal

Węglowodany0.12gram

Białko21.58gram

Tłuszcze29.84gram

Ile waży ser kozi?

Plaster sera koziego waży ok. 30g.

ser kozi - powiązane produkty

Ser kozi twardy452 kcal/100g
Ser kozi miękki264 kcal/100g
Ser kozi - roladka z czosnkiem i ziołami Eurial250 kcal/100g
Ser kozi śmietankowy AGRO-DANMIS284 kcal/100g

Czy ser kozi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze kozim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera koziego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sery kozie ma około 364 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miękkie kozie sery, śmietany 18% i śmietany 12%.