Ser feta - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 93 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser feta - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ser feta?

100g sera feta to 265 kcal.
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 38 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 27 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera feta.

Sprawdź jak ser feta wypada na tle innych produktów nabiałowych:

265 kalorii w serze feta - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze feta stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sery typu gouda, parmezan czy sery żółte.

Kalorie w serze feta pochodzą w 21% z białka, 6% z węglowodanów i 73% z tłuszczy.

Ser feta - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 265 kcal
Węglowodany 3.88 gram
Tłuszcze 21.49 gram
Białko 14.21 gram
Cholesterol 89 mg

ser feta - tabela kalorii

  • 10g sera feta27 kcal
  • 20g sera feta53 kcal
  • 50g sera feta133 kcal
  • 100g sera feta265 kcal
  • 200g sera feta530 kcal
  • 500g sera feta1325 kcal

ser feta - witaminy w 100g

  • Witamina A 422 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.154 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.844 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.991 mg
  • Witamina B6 0.424 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.032 mcg
  • Witamina E 0.18 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny sera feta

  • 6% WĘGL.
  • 21% BIAŁKO
  • 73% TŁUSZCZ

ser feta - minerały w 100g

  • Potas 62 mg
  • Potas 62 mg
  • Fosfor 1.8 mg
  • Magnez 19 mg
  • Wapń 493 mg
  • Sód 1139 mg
  • Żelazo 0.65 mg
  • Cynk 1.8 mg

100g sera feta to:

265kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 38 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 49 minut Jazdy konnej
Tenis 26 minut Gry w tenisa
Bieganie 27 minut Biegania
Pływanie 31 minut Pływania

Ile białka jest w serze feta?

Ser feta zawiera 14.21 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w serze feta?

Ser feta zawiera 3.88 g węglowodanów na 100g.

Ile waży ser feta?

Jesteśmy w trakcie ważenia sera feta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g sera feta.

Ile błonnika jest w serze feta?

0 g błonnika - ser feta nie zawiera błonnika.

Czy ser feta zawiera gluten?

Ser feta nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ser feta?

0 g witamyny C - ser feta nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w serze feta?

Ser feta zawiera 19 mg magnezu na 100g.
100g sera feta zawiera ok. 19 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ser feta?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ser feta. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij