Mleko w proszku - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko w proszku?

Mleko w proszku - kalorie, kcal, ile waży

100g porcji mleka w proszku to 496 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera około 50 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka w proszku (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (50 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w mleku w proszku pochodzą w 21% z białka, 31% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko w proszku - właściwości i witaminy.

Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w mleku w proszku i innych produktach nabiałowych

mleko w proszku - tabela kalorii

  • Łyżka mleka w proszku (10g)50 kcal
  • Łyżeczka mleka w proszku (6g)30 kcal
  • Szklanka mleka w proszku (120g)595 kcal
  • 10g porcji mleka w proszku50 kcal
  • 20g porcji mleka w proszku99 kcal
  • 50g porcji mleka w proszku248 kcal
  • 100g porcji mleka w proszku496 kcal
  • 200g porcji mleka w proszku992 kcal
  • 500g porcji mleka w proszku2480 kcal

Mleko w proszku - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie496kcal
Węglowodany38.42gram
Białko26.32gram
Tłuszcze26.71gram

Ile waży mleko w proszku?

Łyżka mleka w proszku waży ok. 10g.
Łyżeczka mleka w proszku waży ok. 6g.
Szklanka mleka w proszku waży ok. 120g.

mleko w proszku - powiązane produkty

  • Mleko w proszku odtłuszczone granulowane SM w Gostyniu360 kcal/100g
  • Mleko w proszku pełne "Mlekpol"496 kcal/100g
  • Mleko w proszku, odtłuszczone360 kcal/100g
  • Mleko w proszku, pełne479 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu358 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem witaminy A358 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu, z obniżoną zawartością wapnia354 kcal/100g

Czy mleko w proszku tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna ilość kalorii w mleku w proszku stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka w proszku wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g porcji mleka w proszku ma około 496 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi porcje mleka w proszku zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka mleka w proszku (10 g) to:

50kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna9 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij