Mleko w proszku - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 86 głosów.
Kategorie | Nabiał
Mleko w proszku - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mleko w proszku?

100g porcji mleka w proszku to 496 kcal.

Przykładowo łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera około 50 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mleka w proszku.

Sprawdź jak mleko w proszku wypada na tle innych produktów nabiałowych:

496 kalorii w mleku w proszku - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w mleku w proszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cheddar, mozzarella i ser halloumi.

Kalorie w mleku w proszku pochodzą w 21% z białka, 31% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

mleko w proszku - różne rodzaje, kalorie

  • Mleko w proszku odtłuszczone granulowane SM w Gostyniu 360 kcal/100g
  • Mleko w proszku pełne "Mlekpol" 496 kcal/100g
  • Mleko w proszku, odtłuszczone 360 kcal/100g
  • Mleko w proszku, pełne 479 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu 358 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem witaminy A 358 kcal/100g
  • Mleko w proszku, z obniżoną zawartością tłuszczu, z obniżoną zawartością wapnia 354 kcal/100g

Mleko w proszku - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 496 kcal
Węglowodany 38.42 gram
Tłuszcze 26.71 gram
Białko 26.32 gram
Cholesterol 97 mg

mleko w proszku - tabela kalorii

  • Łyżka mleka w proszku (10g)50 kcal
  • Łyżeczka mleka w proszku (6g)30 kcal
  • Szklanka mleka w proszku (120g)595 kcal
  • 10g porcji mleka w proszku50 kcal
  • 20g porcji mleka w proszku99 kcal
  • 50g porcji mleka w proszku248 kcal
  • 100g porcji mleka w proszku496 kcal
  • 200g porcji mleka w proszku992 kcal
  • 500g porcji mleka w proszku2480 kcal

mleko w proszku - witaminy w 100g

  • Witamina A 934 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.283 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 1.205 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.646 mg
  • Witamina B6 0.302 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.037 mcg
  • Witamina C 8.6 mg
  • Witamina E 0.58 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny mleka w proszku

  • 31% WĘGL.
  • 21% BIAŁKO
  • 48% TŁUSZCZ

mleko w proszku - minerały w 100g

  • Potas 1330 mg
  • Potas 1330 mg
  • Fosfor 2.2 mg
  • Magnez 85 mg
  • Wapń 912 mg
  • Sód 371 mg
  • Żelazo 0.47 mg
  • Cynk 2.2 mg

łyżka mleka w proszku (10 g) to:

50kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 7 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 9 minut Jazdy konnej
Tenis 5 minut Gry w tenisa
Bieganie 5 minut Biegania
Pływanie 6 minut Pływania

Ile białka jest w mleku w proszku?

Porcje mleka w proszku zawierają 26.32 g białka na 100g.
Łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera ok. 2.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w porcjach mleka w proszku?

Porcje mleka w proszku zawierają 38.42 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.

Ile waży mleko w proszku?

Łyżka mleka w proszku waży ok. 10g.
Łyżeczka mleka w proszku waży ok. 6g.
Szklanka mleka w proszku waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w porcjach mleka w proszku?

0 g błonnika - porcje mleka w proszku nie zawierają błonnika.

Czy porcje mleka w proszku zawierają gluten?

Porcje mleka w proszku nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mleko w proszku?

Porcje mleka w proszku zawierają 8.6 mg witaminy C na 100g.
Łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera ok. 0.86 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mleku w proszku?

Porcje mleka w proszku zawierają 85 mg magnezu na 100g.
Łyżka mleka w proszku (10 g) zawiera ok. 8.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mleko w proszku?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają porcje mleka w proszku. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij