Ricotta - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ser ricotta?
100g sera ricotta to 156 kcal.
Kalorie dla:
| porcja
| łyżka
| łyżeczka
Porcja sera ricotta (124 g) zawiera około 193 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sera ricotta (124 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (193 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 28 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 19 minut.
Kalorie w serze ricotta pochodzą w 29% z białka, 11% z węglowodanów i 60% z tłuszczy.
Zobacz też: Ricotta - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ser ricotta wypada na tle innych produktów nabiałowych:
- zobacz więcej porównań sera ricotta
ser ricotta - tabela kalorii
- Porcja sera ricotta (124 g)193 kcal
- Łyżka sera ricotta (16g)25 kcal
- Łyżeczka sera ricotta (8g)12 kcal
- 10g sera ricotta16 kcal
- 20g sera ricotta31 kcal
- 50g sera ricotta78 kcal
- 100g sera ricotta156 kcal
- 200g sera ricotta312 kcal
- 500g sera ricotta780 kcal
Ricotta - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ser ricotta?
Porcja waży ok. 124g. Łyżka sera ricotta waży ok. 16g.
Łyżeczka sera ricotta waży ok. 8g.
ser ricotta - powiązane produkty
- Ser ricotta Lactalis165 kcal/100g
- Ser ricotta light138 kcal/100g
- Ser ricotta Saputo129 kcal/100g
- Ser ricotta, pełne mleko174 kcal/100g
Czy ser ricotta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ser ricotta to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów nabiałowych). Spożywanie sera ricotta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g sera ricotta ma około 156 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład mleko 0.5% czy zsiadłe mleko.
porcja sera ricotta (124 g) to:
193kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Serce drobiowe (z kurczaka) - kalorie (kcal)
- Mostek wołowy - kalorie (kcal)
- Guacamole - kalorie (kcal)
- Awokado - kalorie (kcal)
- Jajko gotowane (na twardo lub miękko) - kalorie (kcal)
- Makaron gotowany pełnoziarnisty - kalorie (kcal)
- Maniok - kalorie (kcal)
- Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie (kcal)
- Fasolka po bretońsku - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma bażant?
- Czy jajko gotowane tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mięsie z indyka?
- Jakie witaminy ma sok ananasowy ?
- Ile błonnika jest w filecie z flądry?
- Czy olej arganowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma jajecznica?
- Ile magnezu znajduje się w paluszkach?
- Jaki indeks glikemiczny ma polędwiczka wieprzowa?
- Ile białka jest w belriso?
- Ile waży kasza manna?
Dodaj opinię