Fasola Goa - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Fasola Goa? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Łust głąbigroszek, Fasola skrzydlasta

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma łust głąbigroszek?

100g strączków łustu głąbigroszku to 49 kcal.

Garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) zawiera około 32 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (32 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w łuście głąbigroszku pochodzą w 15% z białka, 9% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.

Zobacz też: Fasola Goa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w łuście głąbigroszku i innych warzywach

Sprawdź jak łust głąbigroszek wypada na tle innych warzyw:

łust głąbigroszek - tabela kalorii

Garść łustu głąbigroszku (65g)32 kcal
10g strączków łustu głąbigroszku5 kcal
20g strączków łustu głąbigroszku10 kcal
50g strączków łustu głąbigroszku25 kcal
100g strączków łustu głąbigroszku49 kcal
200g strączków łustu głąbigroszku98 kcal
500g strączków łustu głąbigroszku245 kcal

Fasola Goa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie49kcal

Węglowodany4.31gram

Białko6.95gram

Tłuszcze16gram

Ile waży łust głąbigroszek?

Garść łustu głąbigroszku waży ok. 65g.

Czy łust głąbigroszek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w łuście głąbigroszku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie łustu głąbigroszku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g strączków łustu głąbigroszku ma około 49 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład bulwy pochrzynu, liście szczypiorku oraz główki czosnku.