Orzechy brazylijskie - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki orzechów brazylijskich

Ocena: 4.4 na podstawie 125 głosów.
Kategorie | Orzechy

Charakterystyczne właściwości orzechów brazylijskich

Orzechy brazylijskie - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości mają orzechy brazylijskie na tle innych orzechów?

W porównaniu z innymi orzechami orzechy brazylijskie charakteryzują się sporą zawartością magnezu, fosforu, białka i wapnia. Zawierają też dawkę potasu, witaminy B1 i cynku.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze orzechów brazylijskich na wykresach.

orzechy brazylijskie - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.617 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.035 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.295 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.184 mg
  • Witamina B60.101 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)22 mcg
  • Witamina C0.7 mg
  • Witamina E7.87 mg

Skład orzechów brazylijskich (w 100g)

  • 11.74g WĘGLOWODANY
  • 67.1g TŁUSCZE
  • 14.32g BIAŁKO
  • 7.5g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 7% WĘGLOWODANY
  • 8% BIAŁKO
  • 85% TŁUSZCZ

orzechy brazylijskie - minerały (w 100g)

  • Potas597 mg
  • Fosfor725 mg
  • Magnez376 mg
  • Wapń160 mg
  • Sód2 mg
  • Żelazo2.43 mg
  • Cynk4.06 mg
Kalorie659kcal
Węglowodany11.74gram
Białko14.32gram
Tłuszcze67.1gram
Błonnik7.5gram

Ile białka jest w orzechach brazylijskich?

Orzechy brazylijskie zawierają 14.32 g białka na 100g.
Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera ok. 7.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w orzechach brazylijskich?

Orzechy brazylijskie zawierają 11.74 g węglowodanów na 100g.
Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera ok. 5.9 g węglowodanów.

Ile ważą orzechy brazylijskie?

Garść orzechów brazylijskich waży ok. 50g.
Łyżka orzechów brazylijskich waży ok. 15g.
Szklanka orzechów brazylijskich waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w orzechach brazylijskich?

Orzechy brazylijskie zawierają w sobie 7.5 g błonnika na 100g.
Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera ok. 3.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy orzechy brazylijskie zawierają gluten?

Orzechy brazylijskie nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają orzechy brazylijskie?

Orzechy brazylijskie zawierają 67.1 g tłuszczu na 100g.
Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera ok. 33.55 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 67% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w orzechach brazylijskich?

Orzechy brazylijskie zawierają 376 mg magnezu na 100g.
Garść orzechów brazylijskich (50 g) zawiera ok. 188 mg magnezu. Odpowiada to ok. 47% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają orzechy brazylijskie?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają orzechy brazylijskie. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak orzechy brazylijskie wypadają na tle innych orzechów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak orzechy brazylijskie prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

orzechy brazylijskie - powiązane produkty

  • Orzechy brazylijskie Bakalland656 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij