Fasola Fava - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma fasola fava?

100g ziaren fasoli fava to 341 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka fasoli fava (15 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka fasoli fava (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (51 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w fasoli fava pochodzą w 30% z białka, 66% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Fasola Fava - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w fasoli fava i innych warzywach

Sprawdź jak fasola fava wypada na tle innych warzyw:

fasola fava - tabela kalorii

Łyżka fasoli fava (15g)51 kcal
Szklanka fasoli fava (190g)648 kcal
10g ziaren fasoli fava34 kcal
20g ziaren fasoli fava68 kcal
50g ziaren fasoli fava171 kcal
100g ziaren fasoli fava341 kcal
200g ziaren fasoli fava682 kcal
500g ziaren fasoli fava1705 kcal

Fasola Fava - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie341kcal

Węglowodany58.59gram

Białko26.12gram

Tłuszcze1.53gram

Ile waży fasola fava?

Łyżka fasoli fava waży ok. 15g.
Szklanka fasoli fava waży ok. 190g.

Czy fasola fava tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w fasoli fava plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii warzywa. Spożywanie fasoli fava wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ziaren fasoli fava ma około 341 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na warzywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. ziarna fasoli limeńskiej, ciecierzyce czy soczewica zielona.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ziarna fasoli fava zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?