Fasola Fava - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 119 głosów.
Kategorie | Warzywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma fasola fava?

Fasola Fava - kalorie, kcal, ile waży

100g ziaren fasoli fava to 341 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka fasoli fava (15 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka fasoli fava (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (51 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w fasoli fava pochodzą w 30% z białka, 66% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Fasola Fava - właściwości i witaminy.

Rukiew wodna (11) więcej...Ogórek kiszony (11) więcej...Kapusta pekińska (12) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Sałata lodowa (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Szczaw (21) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Grzyby (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Dynia (26) więcej...Algi (26) więcej...Papryka żółta (27) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta czerwona (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Rzepa (28) więcej...Pieczarka (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kurki (32) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Boczniaki (33) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Mini marchewka (35) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Papryczka Chili (40) więcej...Marchew (41) więcej...Kiełki rzodkiewki (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Chrzan (67) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Edamame (121) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwki (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Groch (293) więcej...Soczewica zielona (327) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Czarna fasola (341) więcej...Fasola czerwona (347) więcej...Ciecierzyca (378) więcej...Soja (413) więcej...
Zawartość kalorii w fasoli fava i innych warzywach

fasola fava - tabela kalorii

  • Łyżka fasoli fava (15g)51 kcal
  • Szklanka fasoli fava (190g)648 kcal
  • 10g ziaren fasoli fava34 kcal
  • 20g ziaren fasoli fava68 kcal
  • 50g ziaren fasoli fava171 kcal
  • 100g ziaren fasoli fava341 kcal
  • 200g ziaren fasoli fava682 kcal
  • 500g ziaren fasoli fava1705 kcal

Fasola Fava - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie341kcal
Węglowodany58.59gram
Białko26.12gram
Tłuszcze1.53gram

Ile waży fasola fava?

Łyżka fasoli fava waży ok. 15g.
Szklanka fasoli fava waży ok. 190g.

Czy fasola fava tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w fasoli fava plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii warzywa. Spożywanie fasoli fava wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ziaren fasoli fava ma około 341 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na warzywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. ziarna fasoli limeńskiej, ciecierzyce czy soczewica zielona.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ziarna fasoli fava zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka fasoli fava (15 g) to:

51kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna9 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij