Śliwka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Śliwka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: śliwki węgierki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma śliwka?

100g śliwek to 46 kcal.

Średniej wielkości śliwka (45 g) zawiera około 21 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości śliwka (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (21 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w śliwce pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Śliwka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w śliwce i innych owocach

Sprawdź jak śliwka wypada na tle innych owoców:

śliwka - tabela kalorii

Średniej wielkości śliwka (45 g)21 kcal
10g śliwek5 kcal
20g śliwek9 kcal
50g śliwek23 kcal
100g śliwek46 kcal
200g śliwek92 kcal
500g śliwek230 kcal

Śliwka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie46kcal

Węglowodany11.42gram

Białko0.7gram

Tłuszcze0.28gram

Ile waży śliwka?

Średniej wielkości śliwka (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

śliwka - powiązane produkty

Chleb schulstad fitness style ze śliwką194 kcal/100g
Chleb żytni razowy, ze śliwką228 kcal/100g
Śliwka45 kcal/100g
Śliwka kalifornijska Bakalland267 kcal/100g
Śliwka nałęczowska w czekoladzie Solidarność442 kcal/100g
Śliwka, mrożona45 kcal/100g
Śliwka, suszona267 kcal/100g
Knedel ze śliwką166 kcal/100g

Czy śliwka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Śliwka to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie śliwki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g śliwek ma około 46 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład arbuzy, limonki oraz owoce oksomianu.