Carambola (oksomian pospolity) - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki oksomianu pospolitego
Charakterystyczne właściwości oksomianu pospolitego

Jakie właściwości ma oksomian pospolity na tle innych owoców?
W porównaniu z innymi owocami oksomian pospolity charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, magnezu, fosforu i białka. Zawiera też dawkę sodu, cynku i witaminy A.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze oksomianu pospolitego na wykresach.
oksomian pospolity - witaminy (w 100g)
- Witamina A61 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.014 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.016 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.367 mg
- Witamina B60.017 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)12 mcg
- Witamina C34.4 mg
- Witamina E0.15 mg
Skład oksomianu pospolitego (w 100g)
- 6.73g WĘGLOWODANY
- 0.33g TŁUSCZE
- 1.04g BIAŁKO
- 2.8g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 79% WĘGLOWODANY
- 12% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
oksomian pospolity - minerały (w 100g)
- Potas133 mg
- Fosfor12 mg
- Magnez10 mg
- Wapń3 mg
- Sód2 mg
- Żelazo0.08 mg
- Cynk0.12 mg
Ile białka jest w oksomianie pospolitym?
Owoce oksomianu zawierają 1.04 g białka na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają 6.73 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 5.7 g węglowodanów.
Ile waży oksomian pospolity?
Średniej wielkości oksomian pospolity (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.
Ile błonnika jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma oksomian pospolity?
Owoce oksomianu zawierają 0.33 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 0.2805 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w oksomianie pospolitym?
Owoce oksomianu zawierają 10 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 8.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma oksomian pospolity?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają owoce oksomianu. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak oksomian pospolity wypada na tle innych owoców?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak oksomian pospolity prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają truskawki?
- Czy oksomian pospolity tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w arbuzie?
- Jakie witaminy ma karczoch?
- Ile błonnika jest w rukoli?
- Czy szparagi zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma pęd bambusa?
- Ile magnezu znajduje się w wyćwiklinie?
- Jaki indeks glikemiczny ma burak?
- Ile białka jest w papryce?
- Ile waży gorzki melon?
Dodaj opinię