Suszona wołowina - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 74 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Suszona wołowina - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma suszona wołowina?

100g wołowiny suszonej to 410 kcal.
Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 58 minut, pływać przez 48 minut lub biegać przez 41 minut.

Zobacz też tabelę kalorii wołowiny suszonej.

Sprawdź jak suszona wołowina wypada na tle innych mięs i wędlin:

410 kalorii w wołowinie suszonej - ile to właściwie jest?

Pokaźna zawartość kalorii w wołowinie suszonej stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii mięs i wędlin.

To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach i wędlinach jak lub pepperoni.

Kalorie w wołowinie suszonej pochodzą w 33% z białka, 11% z węglowodanów i 57% z tłuszczy.

Suszona wołowina - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 410 kcal
Węglowodany 11 gram
Błonnik 1.8 gram
Tłuszcze 25.6 gram
Białko 33.2 gram
Cholesterol 48 mg

suszona wołowina - tabela kalorii

  • 10g wołowiny suszonej41 kcal
  • 20g wołowiny suszonej82 kcal
  • 50g wołowiny suszonej205 kcal
  • 100g wołowiny suszonej410 kcal
  • 200g wołowiny suszonej820 kcal
  • 500g wołowiny suszonej2050 kcal

suszona wołowina - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.154 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.142 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.732 mg
  • Witamina B6 0.179 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.134 mcg
  • Witamina E 0.49 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny wołowiny suszonej

  • 11% WĘGL.
  • 33% BIAŁKO
  • 57% TŁUSZCZ

suszona wołowina - minerały w 100g

  • Potas 597 mg
  • Potas 597 mg
  • Fosfor 2.3 mg
  • Magnez 51 mg
  • Wapń 20 mg
  • Sód 1785 mg
  • Żelazo 5.42 mg
  • Cynk 2.3 mg

100g wołowiny suszonej to:

410kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 58 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 75 minut Jazdy konnej
Tenis 40 minut Gry w tenisa
Bieganie 41 minut Biegania
Pływanie 48 minut Pływania

Ile białka jest w wołowinie suszonej ?

Suszona wołowina zawiera 33.2 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wołowinie suszonej ?

Suszona wołowina zawiera 11 g węglowodanów na 100g.

Ile waży suszona wołowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wołowiny suszonej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wołowiny suszonej.

Ile błonnika jest w wołowinie suszonej ?

Suszona wołowina zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
100g wołowiny suszonej zawiera ok. 1.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszona wołowina zawiera gluten?

Suszona wołowina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma suszona wołowina?

0 g witamyny C - suszona wołowina nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w wołowinie suszonej ?

Suszona wołowina zawiera 51 mg magnezu na 100g.
100g wołowiny suszonej zawiera ok. 51 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma suszona wołowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma suszona wołowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij