Stek (wołowy) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma stek?
100g steku to 271 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g steku można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (271 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 39 minut, pływać przez 32 minuty lub biegać przez 27 minut.
Kalorie w steku pochodzą w 37% z białka, 0% z węglowodanów i 63% z tłuszczy.
Zobacz też: Stek (wołowy) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak stek wypada na tle innych mięs:
stek - tabela kalorii
- 10g steku 27 kcal
- 20g steku 54 kcal
- 50g steku 136 kcal
- 100g steku 271 kcal
- 200g steku 542 kcal
- 500g steku 1355 kcal
Stek (wołowy) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży stek?
Jesteśmy w trakcie ważenia steku . Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g steku .
stek - powiązane produkty
- Oliwki zielone, bez pestek125 kcal/100g
- Stek drobiowy Krzyżanowscy272 kcal/100g
- Stek drobiowy P.P.H.U. Konspol-Bis217 kcal/100g
- Stek z łososia keta Uhrenholt114 kcal/100g
- Steki rybne Frosta153 kcal/100g
- Steki rybne panierowane Uniq Lisner179 kcal/100g
- Wołowina, mostek251 kcal/100g
Czy stek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w steku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie steku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.
100g steku ma około 271 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wołowina, baranina czy bażant.
100g steku to:
271kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kefir?
- Czy zupa grzybowa tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w baraninie?
- Jakie witaminy ma kapusta pekińska?
- Ile błonnika jest w mące gryczanej?
- Czy pomidor koktajlowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma wątroba wieprzowa?
- Ile magnezu znajduje się w brandy?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka kokosowa?
- Ile białka jest w sałatce owocowej?
- Ile waży latte macchiato?
Dodaj opinię