Mięso z indyka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 92 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Mięso z indyka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mięso z indyka?

100g mięsa z indyka to 161 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mięsa z indyka.

Sprawdź jak mięso z indyka wypada na tle innych mięs i wędlin:

161 kalorii w mięsie z indyka - ile to właściwie jest?

Mała ilość kalorii w mięsie z indyka stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład żabie udka , wędlina drobiowa czy piersi z indyka.

Kalorie w mięsie z indyka pochodzą w 57% z białka, 0% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.

Mięso z indyka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 161 kcal
Węglowodany 0.15 gram
Tłuszcze 7.43 gram
Białko 21.96 gram
Cholesterol 67 mg

mięso z indyka - tabela kalorii

  • 10g mięsa z indyka16 kcal
  • 20g mięsa z indyka32 kcal
  • 50g mięsa z indyka81 kcal
  • 100g mięsa z indyka161 kcal
  • 200g mięsa z indyka322 kcal
  • 500g mięsa z indyka805 kcal

mięso z indyka - różne rodzaje, kalorie

  • Mięso z indyka na kotlety Indykpol

    138 kcal/100g
  • Mięso z indyka na kotlety z obniżoną zawartością tłuszczu Indykpol

    137 kcal/100g

mięso z indyka - witaminy w 100g

  • Witamina A 62 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.038 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.139 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 8.968 mg
  • Witamina B6 0.711 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.007 mcg
  • Witamina E 0.07 mg

Skład energetyczny mięsa z indyka

  • 0% WĘGL.
  • 57% BIAŁKO
  • 43% TŁUSZCZ

mięso z indyka - minerały w 100g

  • Potas 223 mg
  • Potas 223 mg
  • Fosfor 0.3 mg
  • Magnez 25 mg
  • Wapń 11 mg
  • Sód 105 mg
  • Żelazo 0.75 mg
  • Cynk 0.3 mg

100g mięsa z indyka to:

161kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 23 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 30 minut Jazdy konnej
Tenis 16 minut Gry w tenisa
Bieganie 16 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania

Ile białka jest w mięsie z indyka?

Mięso z indyka zawiera 21.96 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z indyka?

Mięso z indyka zawiera 0.15 g węglowodanów na 100g.

Ile waży mięso z indyka?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z indyka.

Ile błonnika jest w mięsie z indyka?

0 g błonnika - mięso z indyka nie zawiera błonnika.

Czy mięso z indyka zawiera gluten?

Mięso z indyka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mięso z indyka?

0 g witamyny C - mięso z indyka nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w mięsie z indyka?

Mięso z indyka zawiera 25 mg magnezu na 100g.
100g mięsa z indyka zawiera ok. 25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mięso z indyka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mięso z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij