Kotlet schabowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma kotlet schabowy?

Kotlet schabowy - kalorie, kcal, ile waży

100g kotletów schabowych to 231 kcal.

Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera około 323 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (323 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 33 minuty.

Kalorie w kotlecie schabowym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Kotlet schabowy - właściwości i witaminy.

Żabie udka (73) więcej...Udziec z indyka bez skóry (104) więcej...Pierś z indyka (114) więcej...Mięso z kurczaka (114) więcej...Mięso z królika (tuszka) (114) więcej...Wątróbka drobiowa (119) więcej...Udko z kurczaka (120) więcej...Pierś z kaczki (123) więcej...Wątróbka wieprzowa (130) więcej...Udziec z indyka (131) więcej...Bażant (mięso) (133) więcej...Pierś z gęsi (133) więcej...Wątróbka z gęsi (133) więcej...Polędwiczka wieprzowa (143) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (153) więcej...Mostek wołowy (157) więcej...Podudzie z kurczaka (161) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (161) więcej...Mięso z indyka (161) więcej...Karkówka z grilla (164) więcej...Podroby drobiowe (165) więcej...Ćwiartka z kurczaka (169) więcej...Pierś z kurczaka (172) więcej...Cielęcina (172) więcej...Konina (mięso z konia) (175) więcej...Karkówka (182) więcej...Smażona pierś kurczaka (187) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (202) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (207) więcej...Mięso mielone wieprzowe (218) więcej...Wątróbka z indyka (228) więcej...Schab pieczony (231) więcej...Kotlet schabowy (231) więcej...Baranina (232) więcej...Mięso mielone wołowe (241) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (242) więcej...Skrzydełko z kurczaka (247) więcej...Wołowina (250) więcej...Łopatka wieprzowa (257) więcej...Stek (wołowy) (271) więcej...Golonka wieprzowa (294) więcej...Żeberka (351) więcej...Mięso z kaczki (404) więcej...Suszona wołowina (410) więcej...
Zawartość kalorii w kotlecie schabowym i innych mięsach

kotlet schabowy - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g)323 kcal
  • 10g kotletów schabowych23 kcal
  • 20g kotletów schabowych46 kcal
  • 50g kotletów schabowych116 kcal
  • 100g kotletów schabowych231 kcal
  • 200g kotletów schabowych462 kcal
  • 500g kotletów schabowych1155 kcal

Kotlet schabowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie231kcal
Białko23.72gram
Tłuszcze14.35gram

Ile waży kotlet schabowy?

Średniej wielkości kotlet schabowy waży ok. 140g.

Czy kotlet schabowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kotlecie schabowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie kotleta schabowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g kotletów schabowych ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby polędwiczki wieprzowe, kotlety z piersi kurczaka albo mostek wołowy.

średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) to:

323kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze46 minutJazdy na rowerze
Jazda konna59 minutJazdy konnej
Tenis31 minutGry w tenisa
Bieganie33 minutBiegania
Pływanie38 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też