Kotlet schabowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kotlet schabowy?

100g kotletów schabowych to 231 kcal.

Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera około 323 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (323 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 33 minuty.

Kalorie w kotlecie schabowym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Kotlet schabowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kotlecie schabowym i innych mięsach

Sprawdź jak kotlet schabowy wypada na tle innych mięs:

kotlet schabowy - tabela kalorii

Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g)323 kcal
10g kotletów schabowych23 kcal
20g kotletów schabowych46 kcal
50g kotletów schabowych116 kcal
100g kotletów schabowych231 kcal
200g kotletów schabowych462 kcal
500g kotletów schabowych1155 kcal

Kotlet schabowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie231kcal

Białko23.72gram

Tłuszcze14.35gram

Ile waży kotlet schabowy?

Średniej wielkości kotlet schabowy waży ok. 140g.

Czy kotlet schabowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kotlecie schabowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie kotleta schabowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g kotletów schabowych ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby polędwiczki wieprzowe, kotlety z piersi kurczaka albo mostek wołowy.