Kotlet schabowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 56 głosów.
Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma kotlet schabowy?

Kotlet schabowy - kalorie, kcal, ile waży

100g kotletów schabowych to 231 kcal.

Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera około 323 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (323 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 33 minuty.

Kalorie w kotlecie schabowym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Kotlet schabowy - właściwości i witaminy.

kotlet schabowy - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kotlet schabowy (140g)323 kcal
  • 10g kotletów schabowych23 kcal
  • 20g kotletów schabowych46 kcal
  • 50g kotletów schabowych116 kcal
  • 100g kotletów schabowych231 kcal
  • 200g kotletów schabowych462 kcal
  • 500g kotletów schabowych1155 kcal

Kotlet schabowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie231kcal
Białko23.72gram
Tłuszcze14.35gram

Ile waży kotlet schabowy?

Średniej wielkości kotlet schabowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

Czy kotlet schabowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w kotlecie schabowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie kotleta schabowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g kotletów schabowych ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby polędwiczki wieprzowe, kawałki mięsa z kurczaka, piersi z kurczaka albo udka z kurczaka.

Popularne na blogu

średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) to:

323kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze46 minutJazdy na rowerze
Jazda konna59 minutJazdy konnej
Tenis31 minutGry w tenisa
Bieganie33 minutBiegania
Pływanie38 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij