Podroby drobiowe - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 88 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Podroby drobiowe - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają podroby drobiowe?

100g podrobów drobiowych to 165 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 17 minut.

Zobacz też tabelę kalorii podrobów drobiowych.

Sprawdź jak podroby drobiowe wypadają na tle innych mięs i wędlin:

165 kalorii w podrobach drobiowych - ile to właściwie jest?

Mała zawartość kalorii w podrobach drobiowych stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach i wędlinach jak żabie udka , wędlina drobiowa czy piersi z indyka.

Kalorie w podrobach drobiowych pochodzą w 68% z białka, 2% z węglowodanów i 30% z tłuszczy.

Podroby drobiowe - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 165 kcal
Węglowodany 0.86 gram
Tłuszcze 5.22 gram
Białko 26.77 gram
Cholesterol 357 mg

podroby drobiowe - tabela kalorii

  • 10g podrobów drobiowych17 kcal
  • 20g podrobów drobiowych33 kcal
  • 50g podrobów drobiowych83 kcal
  • 100g podrobów drobiowych165 kcal
  • 200g podrobów drobiowych330 kcal
  • 500g podrobów drobiowych825 kcal

podroby drobiowe - witaminy w 100g

  • Witamina A 8136 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.074 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.808 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.032 mg
  • Witamina B6 0.3 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.303 mcg
  • Witamina C 6.5 mg

Skład energetyczny podrobów drobiowych

  • 2% WĘGL.
  • 68% BIAŁKO
  • 30% TŁUSZCZ

podroby drobiowe - minerały w 100g

  • Potas 160 mg
  • Potas 160 mg
  • Fosfor 2443 mg
  • Magnez 20 mg
  • Wapń 12 mg
  • Sód 60 mg
  • Żelazo 6.09 mg
  • Cynk 2443 mg

100g podrobów drobiowych to:

165kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 24 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 30 minut Jazdy konnej
Tenis 16 minut Gry w tenisa
Bieganie 17 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania

Ile białka jest w podrobach drobiowych?

Podroby drobiowe zawierają 26.77 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w podrobach drobiowych?

Podroby drobiowe zawierają 0.86 g węglowodanów na 100g.

Ile ważą podroby drobiowe?

Jesteśmy w trakcie ważenia podrobów drobiowych. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g podrobów drobiowych.

Ile błonnika jest w podrobach drobiowych?

0 g błonnika - podroby drobiowe nie zawierają błonnika.

Czy podroby drobiowe zawierają gluten?

Podroby drobiowe nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają podroby drobiowe?

Podroby drobiowe zawierają 6.5 mg witaminy C na 100g.
100g podrobów drobiowych zawiera ok. 6.5 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w podrobach drobiowych?

Podroby drobiowe zawierają 20 mg magnezu na 100g.
100g podrobów drobiowych zawiera ok. 20 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają podroby drobiowe?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają podroby drobiowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij