Schab pieczony - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Schab pieczony? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma schab pieczony?

100g schabu pieczonego to 231 kcal.

Plaster schabu pieczonego (45 g) zawiera około 104 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster schabu pieczonego (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (104 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w schabie pieczonym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Zobacz też: Schab pieczony - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w schabie pieczonym i innych mięsach

Sprawdź jak schab pieczony wypada na tle innych mięs:

schab pieczony - tabela kalorii

Plaster schabu pieczonego (45g)104 kcal
10g schabu pieczonego23 kcal
20g schabu pieczonego46 kcal
50g schabu pieczonego116 kcal
100g schabu pieczonego231 kcal
200g schabu pieczonego462 kcal
500g schabu pieczonego1155 kcal

Schab pieczony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie231kcal

Białko23.72gram

Tłuszcze14.35gram

Ile waży schab pieczony?

Plaster schabu pieczonego waży ok. 45g.

Czy schab pieczony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w schabie pieczonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie schabu pieczonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g schabu pieczonego ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mięso mielone wieprzowe, mięso mielone wołowe czy cielęcina.