Schab pieczony - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 81 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Schab pieczony - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma schab pieczony?

100g schabu pieczonego to 231 kcal.

Na przykład plaster schabu pieczonego (45 g) zawiera około 104 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii schabu pieczonego.

Sprawdź jak schab pieczony wypada na tle innych mięs i wędlin:

231 kalorii w schabie pieczonym - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w schabie pieczonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs i wędlin pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby szynka wędzona, mięso mielone wieprzowe czy mięso mielone wołowe.

Kalorie w schabie pieczonym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Schab pieczony - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 231 kcal
Tłuszcze 14.35 gram
Białko 23.72 gram
Cholesterol 78 mg

schab pieczony - tabela kalorii

  • Plaster schabu pieczonego (45g)104 kcal
  • 10g schabu pieczonego23 kcal
  • 20g schabu pieczonego46 kcal
  • 50g schabu pieczonego116 kcal
  • 100g schabu pieczonego231 kcal
  • 200g schabu pieczonego462 kcal
  • 500g schabu pieczonego1155 kcal

schab pieczony - witaminy w 100g

  • Witamina A 15 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.49 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.313 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 7.927 mg
  • Witamina B6 0.489 mg
  • Witamina E 0.21 mg

Skład energetyczny schabu pieczonego

  • 0% WĘGL.
  • 42% BIAŁKO
  • 58% TŁUSZCZ

schab pieczony - minerały w 100g

  • Potas 315 mg
  • Potas 315 mg
  • Fosfor 1 mg
  • Magnez 20 mg
  • Wapń 56 mg
  • Sód 74 mg
  • Żelazo 0.87 mg
  • Cynk 1 mg

plaster schabu pieczonego (45 g) to:

104kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 15 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 19 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania

Ile białka jest w schabie pieczonym?

Schab pieczony zawiera 23.72 g białka na 100g.
Plaster schabu pieczonego (45 g) zawiera ok. 10.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w schabie pieczonym?

0 g węglowodanów - schab pieczony nie zawiera węglowodanów.

Ile waży schab pieczony?

Plaster schabu pieczonego waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w schabie pieczonym?

0 g błonnika - schab pieczony nie zawiera błonnika.

Czy schab pieczony zawiera gluten?

Schab pieczony nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma schab pieczony?

0 g witamyny C - schab pieczony nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w schabie pieczonym?

Schab pieczony zawiera 20 mg magnezu na 100g.
Plaster schabu pieczonego (45 g) zawiera ok. 9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma schab pieczony?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma schab pieczony. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij