Cielęcina - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 84 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Cielęcina - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma cielęcina?

100g cielęciny to 172 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.

Zobacz też tabelę kalorii cielęciny.

Sprawdź jak cielęcina wypada na tle innych mięs i wędlin:

172 kalorie w cielęcinie - ile to właściwie jest?

Mała ilość kalorii w cielęcinie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład żabie udka albo tuszka z królika.

Kalorie w cielęcinie pochodzą w 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Cielęcina - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 172 kcal
Tłuszcze 7.56 gram
Białko 24.38 gram
Cholesterol 103 mg

cielęcina - tabela kalorii

  • 10g cielęciny17 kcal
  • 20g cielęciny34 kcal
  • 50g cielęciny86 kcal
  • 100g cielęciny172 kcal
  • 200g cielęciny344 kcal
  • 500g cielęciny860 kcal

cielęcina - różne rodzaje, kalorie

  • Cielęcina, łopatka

    106 kcal/100g
  • Cielęcina, macierzanka

    101 kcal/100g
  • Cielęcina, mięso mielone

    106 kcal/100g
  • Cielęcina, mózg

    118 kcal/100g
  • Cielęcina, nerki

    99 kcal/100g
  • Cielęcina, ozór

    131 kcal/100g
  • Cielęcina, pierś bez kości

    208 kcal/100g
  • Cielęcina, płuca

    90 kcal/100g
  • Cielęcina, polędwica

    163 kcal/100g
  • Cielęcina, polędwica chuda

    116 kcal/100g
  • Cielęcina, serce

    110 kcal/100g
  • Cielęcina, sznyclówka

    105 kcal/100g
  • Cielęcina, śledziona

    98 kcal/100g
  • Cielęcina, trzustka

    182 kcal/100g
  • Cielęcina, udziec

    108 kcal/100g
  • Cielęcina, żeberka

    162 kcal/100g

cielęcina - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 8.03 mg
  • Witamina B6 0.39 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.011 mcg
  • Witamina E 0.15 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny cielęciny

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

cielęcina - minerały w 100g

  • Potas 337 mg
  • Potas 337 mg
  • Fosfor 1.2 mg
  • Magnez 24 mg
  • Wapń 17 mg
  • Sód 83 mg
  • Żelazo 0.99 mg
  • Cynk 1.2 mg

100g cielęciny to:

172kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 25 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 32 minut Jazdy konnej
Tenis 17 minut Gry w tenisa
Bieganie 17 minut Biegania
Pływanie 20 minut Pływania

Ile białka jest w cielęcinie ?

Cielęcina zawiera 24.38 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w cielęcinie ?

0 g węglowodanów - cielęcina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży cielęcina?

Jesteśmy w trakcie ważenia cielęciny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g cielęciny.

Ile błonnika jest w cielęcinie ?

0 g błonnika - cielęcina nie zawiera błonnika.

Czy cielęcina zawiera gluten?

Cielęcina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma cielęcina?

0 g witamyny C - cielęcina nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w cielęcinie ?

Cielęcina zawiera 24 mg magnezu na 100g.
100g cielęciny zawiera ok. 24 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma cielęcina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma cielęcina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij