Schab pieczony vs Stek (wołowy)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - schab pieczony czy stek?
Już na pierwszy rzut oka widać, że schab pieczony ma sporo mniej kalorii niż stek (ok. 17 %).
I w schabie pieczonym i w steku kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Schab pieczony vs    Stek (wołowy) - wykresy porównawcze
Schab pieczony - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 42% BIAŁKO
- 58% TŁUSZCZ
Schab pieczony - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.49 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.313 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.927 mg
- Witamina B60.489 mg
Schab pieczony - minerały w 100g
- Wapń56 mg
- Żelazo0.87 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor1 mg
- Potas315 mg
- Sód74 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol78 mg
Stek (wołowy) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 37% BIAŁKO
- 63% TŁUSZCZ
Stek (wołowy) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.074 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.301 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.149 mg
- Witamina B60.5 mg
Stek (wołowy) - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo2.4 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas279 mg
- Sód58 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol78 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - schab pieczony czy stek?
- Kalorie: stek - ok. 17% więcej niż schab pieczony.
- Tłuszcze: stek - ok. 33% więcej niż schab pieczony.
- Białko: stek - ok. 5% więcej niż schab pieczony.
- Woda: schab pieczony - ok. 10% więcej niż stek.
Co ma więcej witamin - schab pieczony czy stek?
- Witamina B1 (Tiamina): schab pieczony - ok. 85% więcej niż stek.
- Witamina B2 (Ryboflawina): schab pieczony - ok. 4% więcej niż stek.
- Witamina B3 (Niacyna): schab pieczony - ok. 35% więcej niż stek.
- Witamina B6: stek - ok. 2% więcej niż schab pieczony.
Co ma więcej minerałów - schab pieczony czy stek?
- Wapń: schab pieczony - ok. 79% więcej niż stek.
- Żelazo: stek - ok. 176% więcej niż schab pieczony.
- Magnez: stek - ok. 15% więcej niż schab pieczony.
- Fosfor: stek - ok. 60% więcej niż schab pieczony.
- Potas: schab pieczony - ok. 11% więcej niż stek.
- Sód: schab pieczony - ok. 22% więcej niż stek.
- Cynk: stek - ok. 60% więcej niż schab pieczony.
Porównania schabu pieczonego
Porównania steku
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? schab pieczony vs wołowina?
- Co ma więcej minerałów? schab pieczony vs żabie udka ?
- Co zawiera więcej cukru? schab pieczony vs baranina?
- Co ma więcej witamin? schab pieczony vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej błonnika?schab pieczony vs polędwiczka wieprzowa?
- Co zawiera więcej witaminy C? mięso mielone wieprzowe vs mięso mielone wołowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? mięso mielone wieprzowe vs cielęcina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mięso mielone wieprzowe vs konina?
- Co ma więcej białka? mięso mielone wieprzowe vs tuszka z królika?
- Co ma więcej potasu? mięso mielone wieprzowe vs suszona wołowina?
Dodaj opinię