Mięso z królika (tuszka) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 136 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Mięso z królika (tuszka) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma tuszka z królika?

100g mięsa z królika to 114 kcal.

Przykładowo średniej wielkości tuszka z królika (850 g) zawiera około 969 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 40% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tuszka z królika (850 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 18.5 jabłek, 12 szklanek coli, 9.5 plastrów sera żółtego, 9 kromek chleba, 7.5 szklanek mleka, 51 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 138 minut, pływać przez 114 minuty lub biegać przez 98 minut.

Kalorie w mięsie z królika pochodzą w 81% z białka, 0% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii mięsa z królika.

Sprawdź jak tuszka z królika wypada na tle innych mięs i wędlin:

Czy tuszka z królika tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w mięsie z królika stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii mięs i wędlin. Spożywanie mięsa z królika wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.

100g mięsa z królika ma około 114 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii mięsa i wędliny. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. żabie udka , kawałki mięsa z kurczaka, piersi z indyka i wędlina drobiowa.

Mięso z królika (tuszka) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 114 kcal
Tłuszcze 2.32 gram
Białko 21.79 gram
Cholesterol 81 mg

tuszka z królika - tabela kalorii

  • Średniej wielkości tuszka z królika (850g)969 kcal
  • 10g mięsa z królika11 kcal
  • 20g mięsa z królika23 kcal
  • 50g mięsa z królika57 kcal
  • 100g mięsa z królika114 kcal
  • 200g mięsa z królika228 kcal
  • 500g mięsa z królika570 kcal

tuszka z królika - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 6.5 mg

Skład energetyczny mięsa z królika

  • 0% WĘGL.
  • 81% BIAŁKO
  • 19% TŁUSZCZ

tuszka z królika - minerały w 100g

  • Potas 378 mg
  • Potas 378 mg
  • Fosfor 226 mg
  • Magnez 29 mg
  • Wapń 12 mg
  • Sód 50 mg
  • Żelazo 3.2 mg

średniej wielkości tuszka z królika (850 g) to:

969kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 138 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 178 minut Jazdy konnej
Tenis 94 minut Gry w tenisa
Bieganie 98 minut Biegania
Pływanie 114 minut Pływania

Ile białka jest w mięsie z królika?

Tuszka z królika zawiera 21.79 g białka na 100g.
Średniej wielkości tuszka z królika (850 g) zawiera ok. 185.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w mięsie z królika?

0 g węglowodanów - tuszka z królika nie zawiera węglowodanów.

Ile waży tuszka z królika?

Średniej wielkości tuszka z królika (część jadalna po obraniu) waży ok. 850g.

Ile błonnika jest w mięsie z królika?

0 g błonnika - tuszka z królika nie zawiera błonnika.

Czy tuszka z królika zawiera gluten?

Tuszka z królika nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma tuszka z królika?

Tuszka z królika zawiera 2.32 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości tuszka z królika (850 g) zawiera ok. 19.72 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 39% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mięsie z królika?

Tuszka z królika zawiera 29 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości tuszka z królika (850 g) zawiera ok. 246.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 62% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma tuszka z królika?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tuszka z królika. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij