Pierś z kaczki - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 71 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Pierś z kaczki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma pierś z kaczki?

100g piersi z kaczki to 123 kcal.

Na przykład średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera około 191 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 19 minut.

Zobacz też tabelę kalorii piersi z kaczki.

Sprawdź jak pierś z kaczki wypada na tle innych mięs i wędlin:

123 kalorie w piersi z kaczki - ile to właściwie jest?

Mała zawartość kalorii w piersi z kaczki stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach i wędlinach jak żabie udka , wędlina drobiowa lub piersi z indyka.

Kalorie w piersi z kaczki pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.

Pierś z kaczki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 123 kcal
Tłuszcze 4.25 gram
Białko 19.85 gram
Cholesterol 77 mg

pierś z kaczki - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pierś z kaczki (155g)191 kcal
  • 10g piersi z kaczki12 kcal
  • 20g piersi z kaczki25 kcal
  • 50g piersi z kaczki62 kcal
  • 100g piersi z kaczki123 kcal
  • 200g piersi z kaczki246 kcal
  • 500g piersi z kaczki615 kcal

pierś z kaczki - witaminy w 100g

  • Witamina A 53 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.416 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.444 mg
  • Witamina B6 0.63 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.025 mcg
  • Witamina C 6.2 mg

Skład energetyczny piersi z kaczki

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

pierś z kaczki - minerały w 100g

  • Potas 268 mg
  • Potas 268 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Magnez 22 mg
  • Wapń 3 mg
  • Sód 57 mg
  • Żelazo 4.51 mg
  • Cynk 16 mg

średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) to:

191kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 27 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 35 minut Jazdy konnej
Tenis 19 minut Gry w tenisa
Bieganie 19 minut Biegania
Pływanie 23 minut Pływania

Ile białka jest w piersi z kaczki?

Piersi z kaczki zawierają 19.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 30.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w piersiach z kaczki?

0 g węglowodanów - piersi z kaczki nie zawierają węglowodanów.

Ile waży pierś z kaczki?

Średniej wielkości pierś z kaczki (część jadalna po obraniu) waży ok. 155g.

Ile błonnika jest w piersiach z kaczki?

0 g błonnika - piersi z kaczki nie zawierają błonnika.

Czy piersi z kaczki zawierają gluten?

Piersi z kaczki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma pierś z kaczki?

Piersi z kaczki zawierają 6.2 mg witaminy C na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 9.61 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w piersi z kaczki?

Piersi z kaczki zawierają 22 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 34.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pierś z kaczki?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają piersi z kaczki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij