Pierś z kurczaka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Pierś z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma pierś z kurczaka?

100g piersi z kurczaka to 172 kcal.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) ma około 353 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

pierś z kurczaka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 172 kcal
Tłuszcze 9.25 gram
Białko 20.85 gram
Cholesterol 64 mg

pierś z kurczaka - witaminy w 100g

  • Witamina A 83 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.063 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.085 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 9.908 mg
  • Witamina B6 0.53 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg
  • Witamina E 0.27 mg

Skład energetyczny piersi kurczaka

  • 0% WĘGL.
  • 50% BIAŁKO
  • 50% TŁUSZCZ

pierś z kurczaka - minerały w 100g

  • Potas 220 mg
  • Potas 220 mg
  • Fosfor 0.4 mg
  • Magnez 25 mg
  • Wapń 11 mg
  • Sód 63 mg
  • Żelazo 0.74 mg
  • Cynk 0.4 mg

Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) to:

353kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 50 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 65 minut Jazdy konnej
Tenis 34 minut Gry w tenisa
Bieganie 36 minut Biegania
Pływanie 42 minut Pływania

Ile waży pierś z kurczaka?

Średniej wielkości pierś z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 205g.

Ile białka jest w piersi kurczaka?

Piersi z kurczaka zawierają 20.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 42.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w piersiach z kurczaka?

0 g węglowodanów - piersi z kurczaka nie zawierają węglowodanów.

Ile błonnika jest w piersiach z kurczaka?

0 g błonnika - piersi z kurczaka nie zawierają błonnika.

Czy piersi z kurczaka zawierają gluten?

Piersi z kurczaka nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma pierś z kurczaka?

0 g witamyny C - piersi z kurczaka nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w piersi kurczaka?

Piersi z kurczaka zawierają 25 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 51.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pierś z kurczaka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają piersi z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij