Pierś z kurczaka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 136 głosów.
Kategorie | Mięso
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pierś z kurczaka?

Pierś z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży

100g piersi z kurczaka to 172 kcal.

Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera około 353 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (353 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 42 minuty lub biegać przez 36 minut.

Kalorie w piersi kurczaka pochodzą w 50% z białka, 0% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Zobacz też: Pierś z kurczaka - właściwości i witaminy.

pierś z kurczaka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pierś z kurczaka (205g)353 kcal
  • 10g piersi z kurczaka17 kcal
  • 20g piersi z kurczaka34 kcal
  • 50g piersi z kurczaka86 kcal
  • 100g piersi z kurczaka172 kcal
  • 200g piersi z kurczaka344 kcal
  • 500g piersi z kurczaka860 kcal

Pierś z kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie172kcal
Białko20.85gram
Tłuszcze9.25gram

Ile waży pierś z kurczaka?

Średniej wielkości pierś z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 205g.

Czy pierś z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w piersi kurczaka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie piersi kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g piersi z kurczaka ma około 172 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby udka z kurczaka, piersi z gęsi lub podroby drobiowe.

Popularne na blogu

średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) to:

353kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze50 minutJazdy na rowerze
Jazda konna65 minutJazdy konnej
Tenis34 minutGry w tenisa
Bieganie36 minutBiegania
Pływanie42 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij