Wieprzowina (mięso wieprzowe) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma wieprzowina?

100g wieprzowiny to 242 kcal.
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

wieprzowina - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 242 kcal
Tłuszcze 13.92 gram
Białko 27.32 gram
Cholesterol 80 mg

wieprzowina - witaminy w 100g

  • Witamina A 7 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.877 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.321 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.037 mg
  • Witamina B6 0.464 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
  • Witamina C 0.6 mg
  • Witamina E 0.29 mg

Skład energetyczny wieprzowiny

  • 0% WĘGL.
  • 47% BIAŁKO
  • 53% TŁUSZCZ

wieprzowina - minerały w 100g

  • Potas 423 mg
  • Potas 423 mg
  • Fosfor 1.3 mg
  • Magnez 28 mg
  • Wapń 19 mg
  • Sód 62 mg
  • Żelazo 0.87 mg
  • Cynk 1.3 mg

100g wieprzowiny to:

242kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 34 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 45 minut Jazdy konnej
Tenis 23 minut Gry w tenisa
Bieganie 24 minut Biegania
Pływanie 29 minut Pływania

Ile waży wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wieprzowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wieprzowiny.

Ile białka jest w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 27.32 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wieprzowinie?

0 g węglowodanów - wieprzowina nie zawiera węglowodanów.

Ile błonnika jest w wieprzowinie?

0 g błonnika - wieprzowina nie zawiera błonnika.

Czy wieprzowina zawiera gluten?

Wieprzowina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma wieprzowina?

Wieprzowina zawiera 0.6 mg witaminy C na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 0.6 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wieprzowinie?

Wieprzowina zawiera 28 mg magnezu na 100g.
100g wieprzowiny zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wieprzowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij