Śliwki suszone - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie | Owoce
Śliwki suszone - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają śliwki suszone?

100g śliwek suszonych to 240 kcal.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) ma około 348 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Śliwki suszone - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 240 kcal
Węglowodany 63.88 gram
Błonnik 7.1 gram
Tłuszcze 0.38 gram
Białko 2.18 gram

Śliwki suszone - witaminy w 100g

  • Witamina A 781 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.051 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.186 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.882 mg
  • Witamina B6 0.205 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg
  • Witamina C 0.6 mg
  • Witamina E 0.43 mg
  • Witamina K 0.06 mg

Skład energetyczny śliwek suszonych

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

Śliwki suszone - minerały w 100g

  • Potas 732 mg
  • Potas 732 mg
  • Fosfor 59.5 mg
  • Magnez 41 mg
  • Wapń 43 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.93 mg
  • Cynk 59.5 mg

Szklanka śliwek suszonych (145 g) to:

348kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 50 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 64 minut Jazdy konnej
Tenis 34 minut Gry w tenisa
Bieganie 35 minut Biegania
Pływanie 41 minut Pływania

Ile białka jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 2.18 g białka na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 63.88 g węglowodanów na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 92.6 g węglowodanów.

Ile ważą śliwki suszone?

Szklanka śliwki suszonej waży ok. 145g.

Ile błonnika jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają w sobie 7.1 g błonnika na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 10.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy śliwki suszone zawierają gluten?

Śliwki suszone nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają śliwki suszone?

Śliwki suszone zawierają 0.6 mg witaminy C na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 0.87 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 41 mg magnezu na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 59.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają śliwki suszone?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają śliwki suszone. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij