Śliwki suszone - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 131 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Ile kalorii mają śliwki suszone?

100g śliwek suszonych to 240 kcal.

Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera około 348 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka śliwek suszonych (145 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Kalorie w śliwkach suszonych pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w śliwkach suszonych.

śliwki suszone - tabela kalorii

  • Szklanka śliwek suszonych (145g)348 kcal
  • 10g śliwek suszonych24 kcal
  • 20g śliwek suszonych48 kcal
  • 50g śliwek suszonych120 kcal
  • 100g śliwek suszonych240 kcal
  • 200g śliwek suszonych480 kcal
  • 500g śliwek suszonych1200 kcal

Śliwki suszone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 240 kcal
Węglowodany 63.88 gram
Białko 2.18 gram
Tłuszcze 0.38 gram

Ile ważą śliwki suszone?

Szklanka śliwek suszonych waży ok. 145g.

Czy śliwki suszone tuczą i czy można je jeść na diecie?

Pokaźna ilość kalorii w śliwkach suszonych stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie śliwek suszonych wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g śliwek suszonych ma około 240 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład rodzynki oraz agawa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi śliwki suszone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

śliwki suszone - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

szklanka śliwek suszonych (145 g) to:

348kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 50 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 64 minut Jazdy konnej
Tenis 34 minut Gry w tenisa
Bieganie 35 minut Biegania
Pływanie 41 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij