Dżem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma dżem?

100g dżemu to 238 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka dżemu (12 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka dżemu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (29 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w dżemie pochodzą w 1% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Dżem - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w dżemie i innych słodyczach

Czy rodzaj owoców wpływa na kaloryczność?

Oczywiście rodzaj owoców użytych do produkcji dżemu ma wpływ na jego kaloryczność jednak tylko w niewielkim stopniu.

Dzieje się tak dlatego, że większość owoców, z których robimy dżemy ma zbliżoną ilość kalorii na 100g. Kalorie w dżemie pochodzą głównie z cukru, którego również w każdym rodzaju dżemu będzie zbliżona ilość.

Generalnie, na kaloryczność dżemu wpływają głównie dwa czynniki - zawartość cukru w owocach, których użyjemy oraz ilość dodanego cukru. Im słodszy dżem tym więcej będzie miał kalorii.

Dlatego bez względu na to czy to będzie dżem truskawkowy, wiśniowy, porzeczkowy, morelowy czy inny to będzie miał on zbliżoną ilość kalorii.

Sprawdź jak dżem wypada na tle innych słodyczy:

dżem - tabela kalorii

Łyżka dżemu (12g)29 kcal
Łyżeczka dżemu (6g)14 kcal
10g dżemu24 kcal
20g dżemu48 kcal
50g dżemu119 kcal
100g dżemu238 kcal
200g dżemu476 kcal
500g dżemu1190 kcal

Dżem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie238kcal

Węglowodany59.86gram

Białko0.37gram

Tłuszcze0.07gram

Ile waży dżem?

Łyżka dżemu waży ok. 12g.
Łyżeczka dżemu waży ok. 6g.

dżem - powiązane produkty

Dżem ananasowy niskosłodzony157 kcal/100g
Dżem ananasowy niskosłodzony Agros Nova148 kcal/100g
Dżem ananasowy słodzony fruktozą PPUH "PUH"142 kcal/100g
Dżem bez cukru malina Scandic Food100 kcal/100g
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony155 kcal/100g
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony Agros Nova148 kcal/100g
Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony Stovit154 kcal/100g
Dżem jagodowy niskosłodzony153 kcal/100g
Dżem jagodowy niskosłodzony Agros Nova147 kcal/100g
Dżem jagodowy niskosłodzony Stovit197 kcal/100g
Dżem malinowy fruta Stovit148 kcal/100g
Dżem malinowy niskosłodzony Agros Nova161 kcal/100g
Dżem morelowy niskosłodzony157 kcal/100g
Dżem niskosłodzony malinowy Stoczek157 kcal/100g
Dżem pomarańczowy niskosłodzony159 kcal/100g
Dżem śliwkowy niskosłodzony153 kcal/100g
Dżem śliwkowy wysokosłodzony251 kcal/100g
Dżem truskawkowy - jednorazowy Maspex252 kcal/100g
Dżem truskawkowy Lidl146 kcal/100g
Dżem truskawkowy niskosłodzony153 kcal/100g
Dżem truskawkowy niskosłodzony Agros Nova147 kcal/100g
Dżem truskawkowy niskosłodzony Stovit153 kcal/100g
Dżem truskawkowy wysokosłodzony252 kcal/100g
Dżem truskawkowy z poziomkami Agros Nova159 kcal/100g
Dżem truskawkowy, niskosłodzony, z witaminą C153 kcal/100g
Dżem wiśniowy niskosłodzony154 kcal/100g
Dżem wiśniowy niskosłodzony Agros Nova137 kcal/100g
Dżem wiśniowy niskosłodzony Stovit138 kcal/100g
Dżem wiśniowy wysokosłodzony252 kcal/100g
Dżem wiśniowy wysokosłodzony Tymbark253 kcal/100g
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony152 kcal/100g
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony Agros Nova145 kcal/100g
Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony Stovit155 kcal/100g
Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony251 kcal/100g
Dżem z kiwi niskosłodzony154 kcal/100g
Dżem z owoców leśnych niskosłodzony147 kcal/100g

łyżka dżemu (12 g) to:

29kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze

Jazda konna5 minutJazdy konnej

Tenis3 minutGry w tenisa

Bieganie3 minutBiegania

Pływanie3 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Cheeseburger

Bób

Faworki