Polędwiczka wieprzowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 58 głosów.
Kategorie | Mięso
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma polędwiczka wieprzowa?

Polędwiczka wieprzowa - kalorie, kcal, ile waży

100g polędwiczek wieprzowych to 143 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g polędwiczek wieprzowych można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (143 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w polędwiczce wieprzowej pochodzą w 77% z białka, 0% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Polędwiczka wieprzowa - właściwości i witaminy.

Żabie udka (73) więcej...Udziec z indyka bez skóry (104) więcej...Mięso z kurczaka (114) więcej...Mięso z królika (tuszka) (114) więcej...Pierś z indyka (114) więcej...Wątróbka drobiowa (119) więcej...Udko z kurczaka (120) więcej...Pierś z kaczki (123) więcej...Wątróbka wieprzowa (130) więcej...Udziec z indyka (131) więcej...Bażant (mięso) (133) więcej...Pierś z gęsi (133) więcej...Wątróbka z gęsi (133) więcej...Polędwiczka wieprzowa (143) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (153) więcej...Mostek wołowy (157) więcej...Podudzie z kurczaka (161) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (161) więcej...Mięso z indyka (161) więcej...Karkówka z grilla (164) więcej...Podroby drobiowe (165) więcej...Ćwiartka z kurczaka (169) więcej...Pierś z kurczaka (172) więcej...Cielęcina (172) więcej...Konina (mięso z konia) (175) więcej...Karkówka (182) więcej...Smażona pierś kurczaka (187) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (202) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (207) więcej...Mięso mielone wieprzowe (218) więcej...Wątróbka z indyka (228) więcej...Schab pieczony (231) więcej...Kotlet schabowy (231) więcej...Baranina (232) więcej...Mięso mielone wołowe (241) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (242) więcej...Chicken wing (247) więcej...Wołowina (250) więcej...Łopatka wieprzowa (257) więcej...Stek (wołowy) (271) więcej...Golonka wieprzowa (294) więcej...Żeberka (351) więcej...Mięso z kaczki (404) więcej...Suszona wołowina (410) więcej...
Zawartość kalorii w polędwiczce wieprzowej i innych mięsach

polędwiczka wieprzowa - tabela kalorii

  • 10g polędwiczek wieprzowych14 kcal
  • 20g polędwiczek wieprzowych29 kcal
  • 50g polędwiczek wieprzowych72 kcal
  • 100g polędwiczek wieprzowych143 kcal
  • 200g polędwiczek wieprzowych286 kcal
  • 500g polędwiczek wieprzowych715 kcal

Polędwiczka wieprzowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie143kcal
Białko26.17gram
Tłuszcze3.51gram

Ile waży polędwiczka wieprzowa?

Jesteśmy w trakcie ważenia polędwiczki wieprzowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g polędwiczki wieprzowej.

polędwiczka wieprzowa - powiązane produkty

  • Polędwiczka wieprzowa Animex106 kcal/100g
  • Polędwiczka wieprzowa Morliny99 kcal/100g

Czy polędwiczka wieprzowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w polędwiczce wieprzowej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie polędwiczki wieprzowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g polędwiczek wieprzowych ma około 143 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby kotlety z piersi kurczaka, mostek wołowy i podudzia z kurczaka.

Popularne na blogu

100g polędwiczek wieprzowych to:

143kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze20 minutJazdy na rowerze
Jazda konna26 minutJazdy konnej
Tenis14 minutGry w tenisa
Bieganie14 minutBiegania
Pływanie17 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij