Polędwiczka wieprzowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma polędwiczka wieprzowa?

100g polędwiczek wieprzowych to 143 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g polędwiczek wieprzowych można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (143 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w polędwiczce wieprzowej pochodzą w 77% z białka, 0% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Polędwiczka wieprzowa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w polędwiczce wieprzowej i innych mięsach

Sprawdź jak polędwiczka wieprzowa wypada na tle innych mięs:

polędwiczka wieprzowa - tabela kalorii

10g polędwiczek wieprzowych14 kcal
20g polędwiczek wieprzowych29 kcal
50g polędwiczek wieprzowych72 kcal
100g polędwiczek wieprzowych143 kcal
200g polędwiczek wieprzowych286 kcal
500g polędwiczek wieprzowych715 kcal

Polędwiczka wieprzowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie143kcal

Białko26.17gram

Tłuszcze3.51gram

Ile waży polędwiczka wieprzowa?

Jesteśmy w trakcie ważenia polędwiczki wieprzowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g polędwiczki wieprzowej.

polędwiczka wieprzowa - powiązane produkty

Polędwiczka wieprzowa Animex106 kcal/100g
Polędwiczka wieprzowa Morliny99 kcal/100g

Czy polędwiczka wieprzowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w polędwiczce wieprzowej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie polędwiczki wieprzowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g polędwiczek wieprzowych ma około 143 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby kotlety z piersi kurczaka, mostek wołowy i podudzia z kurczaka.

100g polędwiczek wieprzowych to:

143kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze20 minutJazdy na rowerze

Jazda konna26 minutJazdy konnej

Tenis14 minutGry w tenisa

Bieganie14 minutBiegania

Pływanie17 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Mleko orzechowe

Belriso

Groszek konserwowy