Wątróbka z gęsi - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.3 na podstawie 86 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Wątróbka z gęsi - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma wątróbka z gęsi?

100g wątróbki z gęsi to 133 kcal.
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii wątróbki z gęsi.

Sprawdź jak wątróbka z gęsi wypada na tle innych mięs i wędlin:

133 kalorie w wątróbce z gęsi - ile to właściwie jest?

Mała zawartość kalorii w wątróbce z gęsi stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach i wędlinach jak żabie udka , wędlina drobiowa albo piersi z indyka.

Kalorie w wątróbce z gęsi pochodzą w 51% z białka, 20% z węglowodanów i 30% z tłuszczy.

Wątróbka z gęsi - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 133 kcal
Węglowodany 6.32 gram
Tłuszcze 4.28 gram
Białko 16.37 gram
Cholesterol 515 mg

wątróbka z gęsi - tabela kalorii

  • 10g wątróbki z gęsi13 kcal
  • 20g wątróbki z gęsi27 kcal
  • 50g wątróbki z gęsi67 kcal
  • 100g wątróbki z gęsi133 kcal
  • 200g wątróbki z gęsi266 kcal
  • 500g wątróbki z gęsi665 kcal

wątróbka z gęsi - witaminy w 100g

  • Witamina A 30998 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.562 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.892 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 6.5 mg
  • Witamina B6 0.76 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.738 mcg
  • Witamina C 4.5 mg

Skład energetyczny wątróbki z gęsi

  • 20% WĘGL.
  • 51% BIAŁKO
  • 30% TŁUSZCZ

wątróbka z gęsi - minerały w 100g

  • Potas 230 mg
  • Potas 230 mg
  • Fosfor 9309 mg
  • Magnez 24 mg
  • Wapń 43 mg
  • Sód 140 mg
  • Żelazo 30.53 mg
  • Cynk 9309 mg

100g wątróbki z gęsi to:

133kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 19 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 16 minut Pływania

Ile białka jest w wątróbce z gęsi?

Wątróbka z gęsi zawiera 16.37 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wątróbce z gęsi?

Wątróbka z gęsi zawiera 6.32 g węglowodanów na 100g.

Ile waży wątróbka z gęsi?

Jesteśmy w trakcie ważenia wątróbki z gęsi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wątróbki z gęsi.

Ile błonnika jest w wątróbce z gęsi?

0 g błonnika - wątróbka z gęsi nie zawiera błonnika.

Czy wątróbka z gęsi zawiera gluten?

Wątróbka z gęsi nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma wątróbka z gęsi?

Wątróbka z gęsi zawiera 4.5 mg witaminy C na 100g.
100g wątróbki z gęsi zawiera ok. 4.5 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wątróbce z gęsi?

Wątróbka z gęsi zawiera 24 mg magnezu na 100g.
100g wątróbki z gęsi zawiera ok. 24 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wątróbka z gęsi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wątróbka z gęsi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij