Sałatka owocowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sałatki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sałatka owocowa?

Sałatka owocowa - kalorie, kcal, ile waży

100g sałatki owocowej to 230 kcal.

Porcja sałatki owocowej (280 g) zawiera około 644 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sałatki owocowej (280 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 12 jabłek, 8 szklanek coli, 6.5 plastrów sera żółtego, 6 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 33.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (644 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 92 minuty, pływać przez 76 minut lub biegać przez 65 minut.

Kalorie w sałatce owocowej pochodzą w 3% z białka, 22% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.

Zobacz też: Sałatka owocowa - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sałatka owocowa wypada na tle innych sałatki:

sałatka owocowa - tabela kalorii

  • Porcja sałatki owocowej (280 g)644 kcal
  • 10g sałatki owocowej23 kcal
  • 20g sałatki owocowej46 kcal
  • 50g sałatki owocowej115 kcal
  • 100g sałatki owocowej230 kcal
  • 200g sałatki owocowej460 kcal
  • 500g sałatki owocowej1150 kcal

Sałatka owocowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie230kcal
Węglowodany12.94gram
Białko1.96gram
Tłuszcze19.92gram

Ile waży sałatka owocowa?

Porcja waży ok. 280g.

sałatka owocowa - powiązane produkty

  • Sałatka owocowa floryda Frosta50 kcal/100g

porcja sałatki owocowej (280 g) to:

644kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze92 minutJazdy na rowerze
Jazda konna119 minutJazdy konnej
Tenis63 minutGry w tenisa
Bieganie65 minutBiegania
Pływanie76 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies