Tortilla - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.1 na podstawie 47 głosów.

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tortilla?

100g tortilli to 237 kcal.

Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera około 142 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tortilla (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (142 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w tortilli pochodzą w 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Tortilla - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w tortilli i innych pieczywach

Sprawdź jak tortilla wypada na tle innych pieczyw:

tortilla - tabela kalorii

Średniej wielkości tortilla (60g)142 kcal
10g tortilli24 kcal
20g tortilli47 kcal
50g tortilli119 kcal
100g tortilli237 kcal
200g tortilli474 kcal
500g tortilli1185 kcal

Tortilla - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie237kcal

Węglowodany49.94gram

Białko7.28gram

Tłuszcze0.95gram

Ile waży tortilla?

Średniej wielkości tortilla waży ok. 60g.

Czy tortilla tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w tortilli stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii pieczyw. Spożywanie tortilli wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g tortilli ma około 237 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii pieczywa. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. chleb razowy.