Klementynka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Klementynka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma klementynka?

100g klementynek to 47 kcal.

Średniej wielkości klementynka (74 g) zawiera około 35 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości klementynka (74 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (35 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w klementynce pochodzą w 6% z białka, 91% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Klementynka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w klementynce i innych owocach

Sprawdź jak klementynka wypada na tle innych owoców:

zobacz więcej porównań klementynki

klementynka - tabela kalorii

Średniej wielkości klementynka (74 g)35 kcal
10g klementynek5 kcal
20g klementynek9 kcal
50g klementynek24 kcal
100g klementynek47 kcal
200g klementynek94 kcal
500g klementynek235 kcal

Klementynka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie47kcal

Węglowodany12.02gram

Białko0.85gram

Tłuszcze0.15gram

Ile waży klementynka?

Średniej wielkości klementynka (część jadalna po obraniu) waży ok. 74g.

Czy klementynka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Klementynka to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie klementynki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g klementynek ma około 47 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład limonki i melony miodowe.