Gruszka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 163 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma gruszka?

Gruszka - kalorie, kcal, ile waży

100g gruszek to 58 kcal.

Średniej wielkości gruszka (140 g) zawiera około 81 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (81 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w gruszce pochodzą w 3% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Gruszka - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak gruszka wypada na tle innych owoców:

gruszka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości gruszka (140g)81 kcal
  • 10g gruszek6 kcal
  • 20g gruszek12 kcal
  • 50g gruszek29 kcal
  • 100g gruszek58 kcal
  • 200g gruszek116 kcal
  • 500g gruszek290 kcal

Gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie58kcal
Węglowodany13.81gram
Białko0.38gram
Tłuszcze0.12gram

Ile waży gruszka?

Średniej wielkości gruszka (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

Czy gruszka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w gruszce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie gruszki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g gruszek ma około 58 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład persymony, ananasy lub śliwki.

gruszka - powiązane produkty

  • Suszona gruszka262 kcal/100g
  • Gruszka w bardzo gęstym syropie, z puszki/słoika97 kcal/100g
  • Gruszka w gęstym syropie, z puszki/słoika74 kcal/100g
  • Gruszka w lekkim syropie, z puszki/słoika57 kcal/100g
  • Gruszka w syropie,Rolnik47 kcal/100g
  • Gruszka, suszona262 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości gruszka (140 g) to:

81kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze12 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.organicfacts.net
  • www.natureword.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij